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搜尋結果：符合關鍵字「久坐」的查詢結果共 477 筆

癌症連續43年霸榜十大死因首位，中醫師黃上邦指出，癌症除了遺傳因素，其實多數與日常生活習慣息息相關，且有些看似無害的生活習慣可能導致潛在的癌症風險逐漸升高。他列舉11項常見致癌習慣，包含睡覺不關燈、忽..

許多女性苦於手腳冰冷，不少男性也有此體質，而國內針對年輕族群的最新研究更發現，相較於一般男性，若手腳冰冷，有較高機率出現勃起功能障礙，風險增約40%，原因則可能與交感神經過度活躍有關，提醒如年紀不大已..

營養功能醫學專家劉博仁醫師分享，一名女大生全身痠痛像被卡車輾過，原來是「慢性發炎」，且和生活方式有關，像是喝手搖飲、長期熬夜、幾乎不運動。他建議對方減少加工食品、甜食、紅肉，且規律作息和溫和運動，幾周..

台灣逾140萬人飽受痛風之苦，但尿酸高並不全然是因為吃太好或愛吃海鮮。營養師薛曉晶引用最新研究指出，真正導致高尿酸的「幕後黑手」其實是肥胖引發的高胰島素濃度，即便不吃高普林食物，只要體內胰島素過高，腎..

中醫師余雅雯分享，容易疲勞不等於「肝不好」，真正元凶是「生活方式」，這些「生活方式錯誤」累積，就像一點一滴透支身體能量，使人陷入長期的虛勞狀態；與其吃補，不如從根本調整生活，讓五臟六腑恢復運作的節奏。

一天結束時，感覺腿部沉重、腫脹感特別明顯，甚至浮腳筋、冒出蜘蛛網狀靜脈，此時就要注意，這可能是靜脈曲張的早期警訊！許多人在日常生活中不自覺忽略腿部健康，等到發現問題時，靜脈曲張的風險往往已悄然逼近。

端午節應景大啖粽子，醫師示警，吃粽子食材調味包含高油、高鹽、高澱粉等特性，加上高溫溼熱的天氣，恐成為「隱性三高」的誘發因子，尤其是有家族病史、體重過重或作息不規律的族群，更應該提高警覺，也提醒注意5項..

許多人以為脂肪肝是胖子的專利，但專家說，體型正常或偏瘦者同樣會中招，有不少人在接受健檢超音波時，才意外發現肝臟堆滿脂肪，且因初期沒有任何不適，等到出現疲倦、食慾不振等徵兆，往往已影響肝功能，長此以往恐..

現代人經常生活離不開手機，工作又離不開電腦，頸因性頭痛（Cervicogenic Headache）成為越來越常見的健康問題。中醫師分享，有1名51歲男性長年從事辦公室管理工作，因久坐導致肩頸僵硬，在..

皮膚科醫師歐佳嵐表示，雖然肥胖者比較容易出現橘皮組織，但臨床上許多身形纖瘦的女性，因為長期缺乏運動、久坐不動，局部血液循環不佳，也很容易出現局部性肥胖，一樣無法抵擋橘皮組織的攻擊。

一天結束，脫下鞋子，雙腿腫脹痠痛，沉重得像灌了鉛一樣，這是許多服務業人員、醫療人員的日常寫照，也是辦公室工作者整天久坐的困擾。每天站立超過6小時，或是長時間維持同一姿勢，一開始可能只是下班後的疲勞，覺..

突然從椅子上站起來，就感到一陣頭暈、眼花？多數人會直覺聯想到「低血壓」，但其實也可能是比較少被注意的「姿勢性高血壓」。醫師提醒，若出現姿勢性高血壓，死亡風險比沒有此現象的人高出87%。

日本健身Youtube頻道「Muscle Watching」分享一位日本主婦每天做一次「超慢深蹲」，結果3周竟從55公斤瘦到45公斤，超級簡單又效果驚人！這個秘訣因此瞬間在日本媽媽圈爆紅，趕緊來看「超..

一名15歲女國中生，下巴及雙頰布滿大小不一的紅色丘疹，且於熬夜或月經前症狀加劇。中醫師指出，青春痘就中醫觀點是因為「體內火熱」引發皮脂腺過度分泌及發炎反應。建議可依個人體質選用清熱解毒、疏風清熱、燥濕..

不少上班族夢想「錢多、事少、離家近」，希望職場壓力愈小愈好，但某些勞心又勞力的工作，事實上可能保護腦部。國內專家長期追蹤55歲以上族群逾4千人，發現工作自主權較高、技能多元、需要一定體力的職業，罹患失..

很多人到中年後，除了體力持續下降，還常常覺得自己吃不多，但卻還是持續發胖？醫師指出，其實背後跟「荷爾蒙失衡」有很大關係，女性會因為卵巢功能逐漸退化，雌激素（E2）分泌減少，男性則是因壓力累積，導致皮質..

根據衛福部統計，台灣不孕症比例高達10%至15%，其中以女性不孕為主，約 7.8%屬於男性因素；醫師表示，男性不孕多為精子問題，包括數量不足、型態異常、缺乏活動力等，日常保養除應避免吸菸、喝酒、壓力等..

隨著年齡增長，尤其是進入30至40歲後，大腦會因細胞退化而逐漸萎縮（atrophy），雖然這本屬正常現象，然而有4種日常習慣可能讓這個過程加速，包括久坐、睡眠不足、長期壓力、缺乏社交，這再次凸顯維持健..

現代人常常感覺腰酸背痛，尤其長時間坐在辦公室缺乏活動，更容易出現這類問題。但你知道嗎？其實「肌少症」也可能是腰背痠痛的背後原因。

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