冥想相關新聞懶人包, 照片, 影片, 報導, 資訊及訊息-第5頁 | ETtoday健康雲

被忙碌生活壓得喘不過氣的你，夜晚一躺上床就睡意全消、難入眠嗎？美女醫師許書華指出，醫學上對失眠定義嚴謹，長期慢性失眠，恐衍生身心問題。因此，她推薦大家可試試「478呼吸法」，讓身體放鬆平靜更好睡。號稱..

2021年11月23日 22:08:00

疫情當下，戴口罩已是日常必備，但口罩長時間悶住了口鼻周圍肌膚，加上夏季天氣悶熱，造成出油量增加，導致臉部痘痘狂冒。對此，中醫師分享針對不同體質調理的5種抗痘秘方，也提醒，容易長痘痘的人，有3種食物要盡..

2021年06月10日 19:40:00

醫學期刊報導，新冠病毒在抵抗力不好的人身上，發生重症的機會也會增高；相對地，如果抵抗力夠好，就算被新冠病毒感染，可能也只會是無症狀感染者。所以了解並實踐「如何增加自己的免疫力」，在個人對抗新冠病毒方面..

2021年05月30日 16:20:00

睡前可以吃香蕉嗎？香蕉內含有多種助眠的營養素，能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠，可試試吃根香蕉，不過記得別挑熟透的吃，以免血糖陡升、反而睡不著。

2021年03月19日 20:27:00

步入中年後，臉上皺紋變多很常見，但也別忽略它們給你的警訊！研究發現，抬頭紋多又深的人，有較高機率罹患致命的心血管疾病；抬頭紋也可能是動脈硬化的徵兆，平時照鏡子就得多留意。

2021年03月15日 18:37:00

全球新冠疫情肆虐造成多人罹病或死亡，儘管台灣防疫有成、團結抗疫，傳染疾病仍為民眾生活帶來許多不便及心理恐懼。有民眾因為疫情產生焦慮，進而影響身心狀態，產生失眠、焦慮等症狀，就連前往醫院就診時，也堅持穿..

2021年03月11日 10:09:00

減重並不容易，尤其體重計上的數字不減反增時，會逼得意志力瞬間崩潰。其實每個減重計劃各有不同的變數，得隨時微調飲食和生活方式。營養師列出9個適合在早晨執行的習慣，能提高減重的效率。

2020年12月19日 12:25:00

席地而坐時大部分人都會「盤腿坐」，但撐不了多久腰痠背痛就會找上門！看在復健科醫師侯鐘堡眼裡，盤腿比翹二郎腿更傷身，甚至可歸納出5個「中傷部位」，一路從腰椎、尾椎、血管傷到關節，讓他忍不住哀嘆：「我真的..

2020年11月23日 21:29:00

生活中有哪些不良習慣，其實很容易導致陰道搔癢？本文將為您說明以下4種常見的習慣，您可能已養成了這些習慣而不自知，了解之後就能比對自己是否常發生陰道搔癢的狀況，並加以調整改善。

2020年11月23日 09:02:00

想升官嗎？想轉換跑道考公職嗎？想考取專業證照嗎？要不要換工作？出版《2021牛年開財運賺大錢》（時報出版）易經財經專家陶文說，2020年是個最需要「外掛程式」的流年，只要是電玩遊戲玩家都知道「外掛」這..

2020年11月07日 20:28:00

許多人小時候有睡覺一定要開燈的習慣，尤其是自己單獨一間房的孩子，父母通常會在孩子房間內放盞小夜燈，讓怕黑的孩子能夠睡得著，但您知道開著燈睡覺其實會影響睡眠的品質嗎？本文將帶您了解為什麼開燈睡覺並不是個..

2020年11月04日 22:28:00

夏天就想去海邊放鬆心情，人嚮往海洋其實是有科學根據的，日本神戸大學海洋科學研究院的研究指出，海岸線的環境對人在心理上的正面影響力，比陸地還高。不僅如此，海洋療法(Ocean Therapy)在治療創傷..

2020年10月05日 20:20:00

糖尿病(Diabetes)是大家都時常聽到的疾病，但是這個疾病卻可以嚴重到危及性命。不過，只要照護良好、護理得當，就可以降低這個疾病的致命性及遠離併發症的威脅。本文將為您提供10個有效的方法，幫助您控..

2020年07月14日 09:26:00

酒是生活中很容易接觸到，且會上癮的飲品。有些人會在睡前喝一小口酒，也有許多人在冬天會大啖薑母鴨或燒酒雞來進補，這些料理中也含有酒精。其實多數酗酒者（Alcoholism）的成癮過程，都是由逐漸增加酒量..

2020年07月09日 20:26:00

一名38歲陳姓女子，平日工作繁忙，每當月底工作量暴增時壓力便隨之增大，要睡覺時已比平常晚一小時，有時躺在床上久久無法入睡，多夢、偶爾還會被小孩吵醒，隔天精神不濟，老是覺得自己睡眠不足，週日幾乎昏睡一整..

2020年07月01日 15:20:00