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搜尋結果：符合關鍵字「地瓜」的查詢結果共 485 筆

日常食用的油種類繁多，主要可以分為飽和脂肪和不飽和脂肪，不飽和脂肪又進一步分為單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪。家醫科李思賢提到，傳統觀念中，大家最想避開的是飽和脂肪，但實際上有一種脂肪比飽和脂肪更需要..

最近總是感到疲倦睡不飽，不管怎麼休息也無法恢復精神？或者經常偏頭痛、肩頸痛、肌肉痛？甚至情緒也會莫名低落不開心？以上種種跡象都顯示，你的身體可能正在「慢性發炎」中！

夏天除了要預防熱傷害，還要小心「冷氣病」！營養師指出，長時間待在冷氣房或急速進出溫差大的地方，有時候會出現頭痛、手腳冰冷、皮膚乾癢、鼻過敏等綜合性問題發生，此現象就稱為冷氣病，這時除了注意環境之外，也..

阿隆為減重避吃碳水化合物卻一直睡不好，醫師提醒注意飲食4通則，並指出飲食與睡眠有關，碳水化合物、蛋白質都會影響有助入睡的褪黑激素生成，晚餐適量攝取，有助改善睡眠。

夏日豔陽高照，除了熱傷害之外，還要小心曬黑、曬傷。營養師指出，除了塗防曬、戴帽子或撐遮陽傘之外，其實也可以透過飲食來幫助防曬，包括「維生素ACE、ω-3脂肪酸、多酚類、類胡蘿蔔素」都屬於「吃的防曬乳」..

現今健康飲食當道，不少民眾飲食習慣會多以素食為主，甚至是全素。不過也有許多民眾不解，為何都吃素了還罹患與飲食高度相關的大腸癌？

沒有人天生會便秘！這是日本便秘名醫松生恒夫醫師說的，他還將人簡單分為「容易便秘」跟「不容易便秘」兩種，關鍵就在於「腸道環境是否健康」。鍾雲霓醫師也說，只要不是器質性的腸道疾病，也就是腸道本身沒有疾病的..

你還在為減肥傷透腦筋嗎？一名70歲婦人在半年內陸續剷肉7公斤，就連脂肪肝也跟著消失，醫師錢政弘追問後得知，原來是她停止「早餐吃三明治」的習慣，改以燕麥加入青菜、絞肉或蛋熬煮成鹹粥食用。他表示，燕麥雖也..

52歲的糖尿病患者沈女士透過服藥及飲食控制，糖化血色素(HbA1c)控制在6.7%左右(正常值4.0～5.6%)，就糖尿病患者而言，還算穩定，日前定期抽血卻飆高到8.1%。

逛夜市是台灣特有的文化，但吃一輪下來恐怕熱量爆表，專家提醒，魔鬼往往藏在細節中，夏天應景的剉冰、豆花正是夜市的隱形熱量之王，它吃來雖然清涼爽快，但若是選擇花豆、珍珠等餡料，一碗熱量恐怕飆破1000大卡..

想要補鐵，還只會啃牛肉嗎？素食朋友就能吃營養品來補鐵嗎？關於鐵質，多的是你不知道的事！

現代人越來越注重養生，而「排毒」一詞也成為大家最常聽聞的做法之一。不過，中醫師葉茁聖指出，不論在傳統醫學或現代醫學中，並沒有排毒這名詞。他說，人體透過汗水、尿液及糞便將不必要的代謝廢物排出體外，一旦3..

時序進入盛夏，陽光熾熱，走在路上不需要幾分鐘，就汗流浹背。台灣的手搖飲巿場龐大，各品牌手搖飲店到處林立，幾乎每走幾百公尺就會有一家。加上，現代人生活壓力大，有些人下班就想喝杯飲料舒壓；也有的人工作忙碌..

颱風天除了來碗泡麵加蛋、青菜，還有什麼營養又簡單的食物吃法嗎？營養師雷小玲發文表示，主食類、蛋白質，加上蔬菜類，這三大類全都到齊，才是營養的一餐，他特別提供幾種建議的組合，給在風雨中的大家參考。

台北市衛生局今公布「113年第2波散裝飲冰品及配料抽驗結果」，檢驗結果9件不符合規定，其中多家知名店家飲冰品被檢出腸桿菌科或防腐劑不合格。包括「黑丸嫩仙草、珍煮丹、烈奶茶、Journey Kaffe覺..

近期連日高溫，不少人在外都汗流浹背，連頭都明顯變油！對此，營養師指出，其實除了流汗之外，油頭可能和飲食、生活習慣有關，包括「熬夜、壓力大、常吃油炸甜食、不常洗頭、過度洗頭、習慣摸頭髮」都有可能導致頭越..

肝癌已經連續44年位居第二名，雖然成因大多來自B肝與C肝患者，但未爆彈其實還有「脂肪肝」。醫師指出，脂肪肝初期症狀因為不明顯，民眾常輕忽，但一旦惡化為肝癌，發現時大多已是晚期，最常見的就是「瘦子不會有..

衛福部最新公布的國人十大癌症死因中，肝癌持續位居第二名。醫師指出，成因有不少是B肝、C肝患者，但同時脂肪肝也要留意。一名40歲工程師平時雖有吃保肝產品，不過醫師檢查，發現是重度脂肪肝患者，且確診糖尿病..

根據衛福部最新公布的2023年國人十大癌症死因，肝癌已經連續44年位居第二名，雖然成因大多來自B肝與C肝患者，但是，「脂肪肝」也是未爆彈，脂肪肝有可能引起肝硬化甚至肝癌。目前台灣男性脂肪肝的比例是女性..

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