ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP

健康雲

>

搜尋結果：符合關鍵字「好食課」的查詢結果共 113 筆

「腦袋」可以透過飲食保健，好食課營養師林世航，分享8大健腦食物，包括「雞蛋、莓果類、鯖魚、堅果種子、綠葉蔬菜、黑巧克力、抹茶、咖啡」。

維生素C是人體無法自行生成的營養素，也是最廣為人知的維生素，有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能，許多現代研究也認為維他命C有助預防心血管疾病或癌症。

台灣天氣潮濕加上忽冷忽熱，不少人手腳因此出現小水泡，整個奇癢無比。營養師指出，濕疹除了跟天氣變化、生活壓力、遺傳體質有關外，飲食上也建議要避免吃會促進發炎或過敏的食物，另濕疹發作期間，要避開巧克力、燕..

蠔油是一個台灣人既熟悉又陌生的調味醬料，不常購買但又時常聽到蠔油，到底蠔油怎麼用？到底蠔油是什麼？為什麼講到蠔油就會想到李錦記？這麼多種蠔油怎麼挑？讓好食課專家來告訴你！

泡麵、罐頭可以叫長期保存的食品，但很多民眾會認為是因為加防腐劑。對此，營養師指出，根據法規規定，罐頭食品不得添加防腐劑，可以長期保存的原因是因為「高溫高壓滅菌、脫氣處理和密封」，在保存上要「留意外觀問..

諾羅病毒具有強大的傳染力，是這幾年食物中毒事件患病人數的榜首，在這篇專欄中，將綜合衛福部疾病管制署與食藥署的資訊，與大家分享諾羅病毒症狀、傳染途徑、感染後的飲食怎麼吃與如何預防！

很多人都知道作息混亂和長期熬夜會影響健康！醫師指出，很多人都認為只要睡飽就好，但其實作息也很重要，熬夜容易變胖，還會掉髮，尤其「輪班工作者、報復性熬夜族、年紀較長者」3大族群要特別留意。

熬夜、火氣大都可能導致嘴唇乾裂、嘴破，除了可以塗藥治療之外，也可以用吃來加速復原。營養師指出，若有嘴破，建議可以多補充維生素A、維生素C、蛋白質和鋅，另也要多喝水、維持口腔清潔、少喝酒和避免吃刺激性食..

冬天許多人喜歡吃含酒精的食補料理，像是麻油雞、燒酒雞、羊肉爐等。不過，時不時有酒測超標的人說沒有喝酒，是因為吃麻油雞所害！到底，麻油雞會不會導致酒測超標？烹煮能讓酒精完全揮發嗎？

藝人大S徐熙媛因流感併發肺炎過世，享年48歲，此不幸消息令人不勝唏噓。目前仍然是呼吸道疾病好發季節，許多人出現咳嗽、喉嚨痛等症狀，卻不知道自己究竟患上流感還是一般感冒，延誤了治療時機，病程愈拖愈長。要..

現代人生活忙碌、壓力大，有時候總會突然感覺昏昏沉沉、頭腦脹脹，這時候除了建議保持良好睡眠之外，也可以透過飲食來幫助健腦。營養師指出，包括雞蛋、莓果類、鯖魚、堅果等8種食物都屬於健腦食物，可幫助頭腦清晰..

許多人進補會選擇烏骨雞，中醫也推崇「見黑三分補」的概念，在營養學上烏骨雞有什麼營養嗎？烏骨雞為什麼是黑色呢？烏骨雞蛋有比較好嗎？快速解析給你知！

近期強烈冷氣團報到，各地低溫下探11到12度，局部可能有7到9度低溫，而低溫容易引發心血管疾病。對此，營養師指出，除了控制慢性疾病和做好保暖措施之外，日常也可以透過6大飲食來預防腦中風。

近期氣溫驟降，除了用電熱毯或發熱衣保暖，其實也可以靠吃暖身。營養師指出，包括「大蒜、生薑、高蛋白食物、綠茶、薑黃和肉桂」都是適合暖身的食材，需特別注意的是，「喝酒暖身」的觀念是錯誤的，喝酒只會暫時感覺..

冬天餐餐不離火鍋，小心攝入過多的鈉，造成水腫！對此，營養師楊哲雄也分享「TOP20」的高鉀蔬果排行榜，除了能排鈉消水腫外，還可預防高血壓。其中高鉀蔬菜前3名依序為孟宗竹筍、菠菜及白莧菜；高鉀水果前3名..

心血管疾病會引發各種病症，包括心肌梗塞、心律不整、主動脈剝離、肺栓塞、心包膜填塞等，嚴重甚至可能猝死。對此營養師建議，可以多吃魚類來預防，每周至少吃2次，還有蔬菜水果等，少吃其他加工食品。

寒冬來襲，想來杯熱飲暖暖身？當心！一不小心暴增脂肪。營養師分享市售熱飲熱量排行榜，驚見一杯摩卡咖啡竟比美式咖啡高出20倍，熱量驚人。

不少人在換季時節，皮膚常常會乾燥、脫皮和敏感，除了就醫診斷治療之外，也可透過飲食改善。營養師建議，日常可多攝取6大「護膚營養素」，包括「維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、鋅、Omega-3脂肪酸..

季節交替時總是鼻水一直流，過敏症狀停不了？換季過敏是許多人的噩夢，不僅惹人煩躁不已，還會影響生活作息，日日不得好眠！究竟為什麼會過敏？怎麼抵抗過敏侵襲？好食課營養師與您分享換季過敏成因，並提供抗過敏食..

攝取足夠的營養是健康的一大關鍵，但很多人不知道自身「碘」攝取不足。營養師指出，碘是一種人體無法自行合成的礦物質，缺碘可能造成甲狀腺腫大，另也與胎兒、嬰幼兒的生長有關，建議日常可從海帶、牛奶等食物攝取碘..

<< < 123456 > >>

第1頁 | 共6頁 (113則)

回到最上面
OSZAR »