搜尋結果：符合關鍵字「營養師高敏敏」的查詢結果共 326 筆
瘦子愛喝含糖飲照樣會得脂肪肝 專家點名9種人高危
許多人以為脂肪肝是胖子的專利，但專家說，體型正常或偏瘦者同樣會中招，有不少人在接受健檢超音波時，才意外發現肝臟堆滿脂肪，且因初期沒有任何不適，等到出現疲倦、食慾不振等徵兆，往往已影響肝功能，長此以往恐..
2025年05月27日 12:37:00
吃飽就想睡原因曝 關鍵「飲食順序」有效控醣
營養師高敏敏表示，每次吃完飯後，總是頭暈暈想睡覺？有可能是你的飲食裡默默藏了升醣食物，讓你的血糖上升，就容易吃飽後愛睏。她也分享「飲食順序」，先喝湯，再依序吃蔬菜、蛋白質、澱粉，幫助控血糖更有效。
2025年05月21日 05:57:00
減肥先看「血型療法」！營養師：A型要靜態運動、O型少吃澱粉
營養師高敏敏近日在Instagram發文，介紹了根據不同血型訂製的減肥計劃。她引用美國自然療法醫師Peter J.D’Adamo的研究，指出透過調整飲食和運動，針對不同血型可以更順利地減脂。
2025年04月14日 20:57:00
從指甲看「5個身體警訊」 營養師：變薄凹陷可能是貧血
你經常指甲斷掉或者有白線嗎？營養師高敏敏表示，指甲狀態可能是身體發出的健康警訊，例如凸起直條紋表示代謝變慢，變薄、凹陷則可能是缺鐵性貧血。她整理出5大症狀以及相應的飲食建議，也提醒大家用3C時盡量使用..
2025年04月12日 15:27:00
水果變「糖葫蘆」熱量翻倍 營養師列「6種常見品項」
「糖葫蘆」是台灣夜市經典小吃，除了傳統用蕃茄、草莓之外，還有店家創新推出小黃瓜糖葫蘆。但由於糖葫蘆是水果外再裹一層糖，營養師提醒，裹上糖衣後的糖果熱量翻倍，還是要避免過量攝取。
2025年03月09日 14:21:00
「30種食物」可防癌 不同癌症這樣吃最有效！
罹癌人數一直居高不下！根據衛福部113年統計，每4分2秒就有一人罹癌。對此，營養師高敏敏整理出美國癌症基金會公布的抗癌食材名單，預防勝於治療，一起靠飲食對抗癌細胞！
2025年02月24日 14:40:00
10個壞習慣「害你默默變胖」！營養師示警 2類食物吃太少了
胖真的不是福氣！根據世界肥胖聯盟估計，2035年全球肥胖人口數將達19億人，相當於每4人就有1人肥胖，其也被證實會增加13種癌症的風險，已成為全球不容忽視的健康問題。正妹營養師高敏敏在粉專分享衛教影片..
2025年02月19日 20:18:00
水果發霉削掉再吃？專家抖了 曝「最大隱憂」
知名連鎖果汁店「日春木瓜牛奶」遭員工踢爆，有分店將腐爛木瓜「發霉部位削掉」打成果汁賣給顧客；日常中有不少長輩發現水果變爛、發霉卻捨不得丟，會將不能食用的部分削除再吃，是否有食安疑慮？毒物科專家招名威示..
2025年02月16日 17:29:00
一直被「靜電」電到 營養師示警「身體6大警訊」
不少人都有「靜電」被電到的經驗，但很少人知道靜電發生的原因是什麼。營養師高敏敏示警，常被靜電電到，其實是身體警訊，整體來說，身體缺氧、缺水、冬天環境乾燥等，都會讓你身上累積多餘的正電荷，導致你天天在那..
2025年02月07日 12:24:00
屎拉不出來！他一用力「量不到脈搏了」 醫嘆：很多都在廁所發生
一名60歲男子在家突然感覺胸悶，送醫檢查確診急性心肌梗塞，緊急做心導管治療、放了支架，病況逐漸穩定。不過就在住院期間，他又爆發心律不整，血壓驟降、甚至量不到脈搏，經過醫護團隊電擊搶救才從鬼門關前撿回一..
2025年01月21日 20:18:00
他「喝錯咖啡」暴肥6公斤！ 醫揭熱量陷阱
咖啡已是現今上班族不可或缺的精神支柱，但小心「喝錯」恐越來越胖！家醫科醫師安欣瑜透露，曾遇過一名患者1年內變胖6公斤，一追查元凶才知道，因對方從事業務工作，需要常常開車，為了提神他每天都喝2杯拿鐵，卻..
2025年01月09日 08:02:00
「10種難吃食物」醫認了很健康！香菜＝最佳解毒劑 治金魚腦
你有不吃的食物嗎？初日診所減重專科與家醫科醫師李唐越分享「10種不太好吃卻很健康」的食物，上榜的有苦瓜、香菜、青椒及紅蘿蔔等蔬菜，其中口感毛毛又帶有爆漿黏液的秋葵讓不少網友心生畏懼，甚至曾被票選為「最..
2024年12月18日 21:31:00
喝豆漿不只防腦中風、糖尿病 營養師推「6搭配」更好
早上起床，來一杯香濃豆漿，是許多人心中的健康的標配！喝豆漿健康又飽足，但你知道喝豆漿有哪些益處嗎？以及豆漿的各種花式喝法？
2024年12月13日 14:54:00
想懷孕！她「一愛愛月經就來」嚇到不敢做 最美博士吐原因
一名男網友向最美博士許藍方求助，指女伴想懷孕，但最近幾次愛愛完「隔天月經就來」，嚇得對方擔心自己是不是生病了？甚至因此減少做愛次數。對此，許藍方強調，做愛並不會導致生理期報到，但男性精液中有促進子宮收..
2024年12月07日 20:18:00
維他命C僅次芭樂！ 「釋迦4大意想不到益處」曝
釋迦果實外形酷似佛陀頭得名，維他命C含量僅次於芭樂，甚至比檸檬高出2.9倍！而大目釋迦與鳳梨釋迦不同的外觀與營養，吃起來也不太一樣，你更愛哪一種呢？
2024年12月04日 13:01:00
萬聖節必備！大玩南瓜裝飾更要大口吃南瓜更健康
萬聖節快到了，隨處可見萌萌的南瓜造型裝置，提醒你該吃南瓜了！女性多吃能變漂亮，男性則能照顧攝護腺健康，值得手刀吃起來！
2024年10月21日 18:05:00
血糖猛暴嚇死人！麵食「熱量大魔王」全公開 一碗飆破870大卡
上班族的午餐選擇中，麵食一直是大熱門，但你知道你常吃的那碗麵，熱量有多少嗎？營養師高敏敏分享了一份「台味麵食熱量速查」，讓麵控們趕快檢視一下自己每天的飲食習慣。
2024年10月14日 11:42:00
芭樂「挑選5秘訣」脆又甜！外皮凹凸不平才好 3種人別吃多
台灣一年四季都可以吃到芭樂，芭樂依口感可分為脆、軟2大類。口感較脆的，有帝王拔、珍珠拔、彩虹拔、水晶拔、珍翠等；口感軟的，有宜蘭紅肉拔、中山月拔，其中「珍珠拔」為台灣主要栽培品種，占比約95%以上。
2024年10月14日 08:02:00
檸檬輸慘了！「維生素C水果」排行 吃起來酸≠含量高
不少人吃水果都以口感判斷，認為吃起來越酸，其維生素C含量肯定越高，像是檸檬、柳丁等等。國健署在粉專《食在好健康》發文表示，其實水果酸度與維生素C含量並無直接關聯。營養師高敏敏也曾盤點「維生素C水果排行..
2024年10月01日 20:22:00