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搜尋結果：符合關鍵字「疲勞」的查詢結果共 834 筆

時光荏苒，歲月的刻痕不僅在容顏上留下印記，更在體內悄然改變著我們的生理結構與機能。眾所周知，男性與女性的先天生理差異顯著，但隨著年齡的增長以及所處生活階段的更迭，彼此間的營養需求亦會產生微妙的變化。因..

已經習慣一天一杯咖啡的你，它的存在就像是「續命水」般重要，而你都幾點喝？營養師品瑄提醒，人剛醒來時，體內壓力荷爾蒙－皮質醇的濃度處於最高狀態，因此一起床就喝咖啡恐釀成反效果，建議起床90分鐘後再飲用。..

一項由英國牛津大學領銜、橫跨多國的研究團隊，針對近50萬英國民眾進行的大型研究，首次量化「環境」與「基因」對人類老化和過早死亡的相對影響。研究發現相較於基因遺傳，環境因素對壽命長短的影響更為顯著；該項..

綠茶和紅茶皆具顯著的健康益處。目前人體研究比較少，大多是動物或實驗室研究。綠茶在抗癌、抗氧化及促進新陳代謝方面的研究證據較多，尤其是對攝護腺健康有顯著的保護作用。紅茶則在心血管健康和改善血糖控制方面表..

手機的護眼模式（夜間模式或藍光濾波模式）確實能在一定程度上減少藍光的影響，但並不代表能完全「護眼」。重症醫師黃軒說明，這種模式主要透過降低藍光（短波長光）來減少視網膜細胞的刺激。理論上可以減少眼睛疲勞..

天氣忽冷忽熱好多人感冒，其中喉嚨痛是常見的不適症狀。耳鼻喉科醫師胡皓淳提醒，若喉嚨痛持續數週甚至更久，是一大警訊需特別注意，背後恐暗藏「4大健康問題」，包括咽喉胃酸逆流、慢性鼻竇炎、扁桃腺或咽喉感染，..

不良的生活習慣可能導致腰酸背痛，若沒有解決可能無法挽救。醫師提醒，台灣有10～20%的人有下背痛，沒有及時診斷的話，身體會以奇怪的方式維持平衡，最後恐演變成慢性骨關節炎、脊椎退化，脊椎「提早報廢30年..

國內醫院急診雍塞嚴重，接下來又適逢清明節及兒童節連續假期，衛福部今表示，所屬全國21家綜合醫院自114年3月6日起加開類流感及嚴重腸胃炎門診，預計每月將增加924診，給予優先看診，並依病患求診情形彈性..

36歲的簡先生長期有「心悸」與「臉潮紅」的困擾，經常感覺有股熱氣從體內往上衝，心跳也會莫名飆到每分鐘130下，苦惱的四處求醫。經過檢查才發現，每當臉潮紅發作時，血壓高達150/100mmHg，確診為「..

胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒「熬夜8大惡果」，像是易怒焦慮、體重失控、疾病找上門、顏值急劇下降、癌症風險上升、記憶力下降；每一次熬夜都是在消耗生命的本錢，不要等到生重病，才問「為什麼是我？」

隨著驚蟄的到來，春天的生機盎然也迎來了人們的身體轉變。光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣接受媒體採訪時指出，驚蟄時期人體從冬季的緊縮狀態轉為毛孔、汗腺與血管舒張，血液循環向四肢擴散，導致大腦供血相對減少，容..

一名15歲少年在農曆新年期間長時間徹夜使用耳機打電動，隔天出現嚴重耳鳴及聽力減退，就醫後被診斷為「突發性耳聾」。醫師認為，熬夜精神過度緊繃影響內耳血液循環，加上耳機以高分貝音量刺激內耳毛細胞，導致其受..

你買的B群保健品都選在早上還是晚上吃？營養學專家洪泰雄老師指出，B群在體內扮演著能量代謝、神經傳導、紅血球生成與DNA合成等重要角色，彼此間存在交互作用，因此綜合補充通常比單獨補充更有效。提及補充時機..

有些人離不開音樂，隨時隨地都要戴著耳機，但是長時間佩戴耳機，尤其是音量過高，可能對聽力造成嚴重損害。耳鼻喉科醫師張皓鈞特別提醒，過度使用耳機可能帶來多種聽力問題，這些問題一旦發生，往往難以恢復。

很多人到了40多歲會開始發現：「怎麼吃一樣的東西，卻比以前更容易胖？」、「以前喝酒沒事，現在一喝就宿醉？」、「以前熬夜還行，現在只要晚睡一天，就要好幾天才能補回來？」

各大醫院急診爆滿，醫界罕見求救，病患在急診候床超過一天的比比皆是，在急診工作10多年的台中童綜合醫院急診醫師魏智偉指出，今年狀況確實比過去嚴重，讓醫護「腹背受敵」，而在人間煉獄中無法喘息不打緊，最讓他..

工作壓力大到讓你喘不過氣，動不動就覺得好累？扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔指出，老是覺得累，恐是日常生活中「3個壞習慣」所導致，像是賴床太久、飲用過多咖啡，以及攝取生冷食物，都可能讓你越來越累。想要改善一直..

泌尿科醫師黃維倫表示，做到一半軟掉？別擔心，這真的很常見！只是大家不好意思講而已，不外乎三種原因，像是心理壓力太大、身體機能退化。他也傳授幾招改善方法，例如放輕鬆，別急著開始。

冬春交替季節，呼吸道傳染病風險增加，流感疫情仍嚴峻，醫師示警，流感不是普通感冒，不僅發病更急，症狀也更加嚴重，且流感患者出現肺炎的可能性是一般人的23倍，呼籲民眾採取適當措施來保護個人及家庭健康，降低..

春天是流感等傳染病的高峰期，中醫專家建議在飲食方面少食酸味，多補甘味，作息上應早睡早起，避免受風寒侵襲；另春季溫差大，兒童易感冒，建議適時增減衣物，注意飲食清淡，必要時戴口罩防護。

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