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搜尋結果：符合關鍵字「睡不飽」的查詢結果共 84 筆

睡眠時間的長短往往對個人健康產生決定性的影響。事實上不僅睡太少會造成健康問題，「睡太多」同樣會造成身體的負擔？刊載於《Neurology》的研究指稱，睡眠時間過短、過長皆與中風發作機率增加有關，個人的..

日夜顛倒算熬夜嗎？很多人可能都有這樣的疑惑，雖然有睡滿6-8小時，卻仍有可能引起多種熬夜相關的疾病。你是經常白天睡覺晚上工作的輪班工作型態者、大夜班職員，或是喜歡熬夜夜衝、夜唱、趕報告的大學生嗎？其實..

頭痛、頭暈日常相當常見，感受相當惱人，除了不適也影響生活品質。許英哲張漢明耳鼻喉科診所主治醫師劉承信在個人網站分享，頭痛、頭暈的朋友要盡量避免部分食物，並指出頭暈常見原因，若有出現危險徵兆不要拖，盡快..

勃起功能障礙是男生性功能障礙的一種，除可能影響信心、與伴侶的感情外，現有研究統計指出，有勃起功能障礙者，心肌梗塞的風險也會增加62%，憂鬱症風險則增加192%。若想維持良好勃起功能，務必維持健康生活習..

睡不好恐奪命！資深演員譚艾珍以先夫在睡夢中過世警惕國人留意呼吸中止症，林口長庚睡眠中心主任莊立邦醫師指出，成人若一個晚上呼吸停止5次以上就是警訊，可觀察枕邊人是否有鼾聲如雷，或者呼吸較淺等症狀，無論男..

在睡夢中離世真的是福報嗎？資深演員譚艾珍丈夫於民國84年過世，死因爲「暫時停止呼吸」，她多年不得其解，直到近年醫療資訊逐漸豐富，才意識到先生猝逝的原因可能為睡眠呼吸中止症，現也擔任衛教大使，呼籲有3症..

你睡得好嗎？當心長期睡眠品質不佳，會影響心臟健康甚至未來壽命。《美國心臟協會》2023年會上發佈一項最新研究報告 ，指出睡眠品質對總死亡率和心血管事件死亡率皆有影響，並與預期壽命的長短有關。及早開始養..

打呼看似小問題，實則可能影響甚鉅。許英哲張漢明耳鼻喉科診所主治醫師劉承信在個人網站分享，據美國一份問卷調查夫妻離婚原因，打呼就排名在第三。除此之外也可能影響到身體健康，如頸動脈粥狀硬化、中風等。改善可..

怎麼睡都還是覺得睡不飽嗎？小心春季疲勞在作祟，營養師指出，春季疲勞是因為溫差變化，加上生活作息改變所導致，民眾藉由補充營養素趕走精神不佳。

到底如何改善睡眠品質？很多人認為規律上床就可以，卻不知道其實睡前有「5大NG行為」是導致睡眠品質低下的主因，以下將介紹睡不好的種類、造成失眠的原因及5種失眠解決方法，幫助大家有效解決失眠困擾，不再每晚..

睡眠不足不僅會讓精神變差，也會造成肥胖。有研究顯示，每天睡少於5～6小時的人，肥胖機率比充足睡眠者高出38%；睡不夠、日夜節律失調，更會增加糖尿病及心血管疾病的風險。

天氣冷颼颼只想大吃大喝後躲進棉被裡取暖睡覺嗎？小心，這就是冬天體重直線飆升的原因。整形外科醫師李秉勳指出，其實冬天比夏天更容易瘦身，並激推天冷運動4大好處，包括可以消除疲勞、運動表現更好、預防骨質疏鬆..

瘦身方不外乎運動及飲食的控制，要注意的觀念是「想要瘦並不等於要少吃」，若用錯方式，反而會愈吃愈肥；營養師推薦了12個「超佛系」懶人減肥方式，除了挑選食物的類型外，吃飯時間、睡眠品質及生活習慣，也都是影..

為什麼怎麼睡都睡不飽！？忙碌一整天回到家好不容易終於卸下緊繃壓力，身體卻滿是疲勞感揮之不去，根本沒力氣做其他事情，連下班後也難以自在享受生活⋯⋯你也想現在就告別只想躺平的人生嗎？
讓日本好感度女神綾瀨..

你長期處於疲勞中，靠喝咖啡也沒用嗎？營養師賀菡懿指出，對於慢性疲勞患者而言，咖啡因只是暫時刺激身體交感神經系統與短暫大量分泌腎上腺素，若過度依賴最終恐進入「怎麼睡都睡不飽」的腎上腺疲勞。事實上比起咖啡..

台灣新冠肺炎確診人數已經超過360萬人，許多康復者卻飽受「長新冠」所苦。中醫師吳宛容表示：最近在診間常遇到新冠剛康復的患者詢問：「醫生，一直覺得很累睡不飽，是不是隔離期間吃太多藥，結果肝臟出問題啊？其..

你也常常在喊「好累」嗎？睡不飽、上班提不起勁超疲倦，小心是疾病找上門的警訊。新光醫院家醫科醫師柳朋馳在《健康2.0》節目中提醒，「會擔心疲勞表現出來，可能是惡病體質，就是跟癌症有關。」而經過統計與觀察..

「長新冠」的研究報告中，除了常見的呼吸道症狀外，有些人也出現「腦霧」的情況。對此，中醫師鄒瑋倫透露不少診間遇到的案例，也讓她直呼，之前都覺得染疫完就算了、沒事，但後續看到太多康復患者的情況「真的不敢這..

那對夫妻與那對姊弟來了！這次加入哪位新成員呢？那就是「小林萌」（現在叫萌弟）也現身《嬰兒與母親》囉！超會捕捉鏡頭的萌弟，這次要如何融化讀者們的心呢？快一起來看看。

辛苦工作一天後，希望晚上能睡個好覺，但雙腿突然像被螞蟻爬過般，痠刺又麻癢，走動後症狀似乎有所改善，但一躺下，那種不適感又回來，只能不停來回走動，這樣一來一往，睡眠品質大受影響。醫師分享，這種不寧腿可能..

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