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搜尋結果：符合關鍵字「睡眠不足」的查詢結果共 272 筆

國內心臟外科權威林芳郁罹患失智症，引發各界關注。醫師王姿允表示，看到很多年紀輕輕60幾歲得到失智症的名醫，共同點就是「外科系」，而外科高風險沒辦法有良好的睡眠時間。研究顯示，入睡困難以及睡眠不足，都是..

許多當媽的女性常說：「有了孩子真的老了好多。」這句話或許不只是感嘆，更可能在科學上說得通。根據《人類生殖》（Human Reproduction）期刊的一項最新研究，生育孩子的確可能讓女性在「染色體層..

產後瘦身是許多媽媽最無力的事情。擁有近 20 萬粉絲的 YouTuber 「小冰's happy diet 」，近日首度在頻道公開自己生完二寶之後復胖8公斤，為了減重情緒瀕臨崩潰的經驗。營養師指出，產..

一想到減重就壓力大！一名36 歲女性上班族長期受體態困擾，從學生時期開始就常因為身形被開玩笑，導致自信心低落。為了瘦身，她曾嘗試瘦瘦筆、生酮飲食等方式，但始終無法持久，尤其在工作壓力大的時候，食慾變得..

減重風潮席捲全台，不少人將希望寄託在俗稱「瘦瘦針」的GLP-1受體促效劑上，但有民眾反映越打效果越差。對此，減重醫師蕭捷健指出，瘦瘦針雖然是減重的有效輔助工具，但若未同步改善生活習慣，效果恐怕會逐漸減..

近期新冠疫情延燒，因為新冠就診人數已經連續7周上升，中醫師指出，近期觀察新冠個案不少人久咳不癒，超過1個月症狀仍持續。而針對久咳照護，睡眠品質是調理呼吸道的關鍵，若睡眠不足易生虛火，進一步影響喉嚨修復..

很多人習慣在鬧鐘響之後，按到多睡幾分鐘，但根據最新研究指出，貪睡其實並沒有獲得高品質的休息，每次被貪睡鬧鐘打斷，都會中斷原本的睡眠周期，讓睡眠變得零碎片段化，無法真正消除疲勞。

藝人梁赫群老婆Stacey今日以「耳中風」患者身份出席台北榮總記者會分享自身經歷，當時她右耳突然聽不清楚，還出現巨大耳鳴，嗡嗡聲嚴重程度讓人差點被逼瘋，就怕這輩子得和耳鳴共存，最後才知道是俗稱耳中風的..

營養功能醫學專家劉博仁醫師分享，長期過量飲酒會增加肝癌、食道癌與乳癌風險，如果你已經戒菸戒酒，那恭喜你已經邁出防癌的重要一步；此外，規律運動也是關鍵之一，能降低乳癌、大腸癌等多種癌症的風險。

孕期口腔保健也不可忽視！顯微根管治療醫師、台大醫院口腔醫學部兼任主治醫師張添皓指出，很多孕婦在懷孕期間容易忽略口腔照護，最常見的問題包括「牙齦炎、蛀牙和口臭」，之前就曾遇過一名個案從懷孕後期開始就牙痛..

高血壓不是中老年人的專利，年輕人也可能是隱形患者！醫師指出，門診最常見3大迷思，包括「年輕人不會高血壓、瘦就不會高血壓和少吃鹽就不會高血壓」，但高血壓是長期累積的結果，由於高血壓多無明顯症狀，僅少數人..

我們總以為體重上升，是因為吃太多、動太少。但過了三四十歲，越來越多人發現，明明吃得不多、運動也開始規律，脂肪卻依然穩穩堆積。體重計上的數字像故障一樣停不下來，腰圍、血糖、膽固醇悄悄一起上升。我們開始懷..

隨著年齡增長，尤其是進入30至40歲後，大腦會因細胞退化而逐漸萎縮（atrophy），雖然這本屬正常現象，然而有4種日常習慣可能讓這個過程加速，包括久坐、睡眠不足、長期壓力、缺乏社交，這再次凸顯維持健..

一名30多歲女性上班族，下背痛嚴重只能站著上班，每天都要吃止痛藥，雖嘗試復健等多種治療效果有限，甚至想藉由重訓鍛鍊肌力，練到硬舉可達1百公斤仍無法改善，輾轉尋求到中醫協助。醫師分析，患者下背痛並非單純..

您也會射後不理嗎？泌尿科醫師黃冠鈞解釋為什麼會有「聖人模式」，若想縮短恢復時間，可以從幾個方向著手，像是運動和飲食。

受到美國對等關稅政策影響，台股近期劇烈波動，股民情緒跟著上上起伏，中醫師指出，中年人承受巨大的壓力長期承受高壓，不僅會加重頭痛頻率，還可能引發一系列身心症狀。建議可以透過三個頭部穴位的按摩，可以有效改..

春天之後逐漸變暖，但是多變的天氣也讓人難以適應，醫師指出，這個季節不少人會容易有頭痛的情況，分析原因除了氣溫忽冷忽熱，春天也是多風的季節，加上花粉塵蟎等增加過敏也變多，此時情緒波動也較大，還有「春睏」..

說到危害心血管的因子，不少人直覺想到的會是垃圾食物、缺乏運動或有不良習慣；但其實有些看似無害的日常行為，反而正在無聲無息地增加心臟相關疾病的風險？外國網站《Bright Side》整理出9個令人意想不..

在現代快節奏的生活中，優質的睡眠正受到前所未有的影響，研究推估有近半數成年人有睡眠障礙。專家提醒，每多使用1小時螢幕，深睡眠時間將減少10至20分鐘，因此睡前1小時應避免使用電子產品，也可利用「478..

看起來瘦不代表就一定健康！內分泌新陳代謝專科醫蔡明劼指出，日前門診遇到一名BMI落在23的年輕女性，但體脂數據竟然高達38%，就是標準的「泡芙人」，這都和內臟脂肪有關，這類人做運動燃脂的速度，趕不上精..

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