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搜尋結果：符合關鍵字「紅棗」的查詢結果共 143 筆

不少女性在孕期都會面臨孕吐等不適症狀，尤其現代人越來越晚生育，高齡懷孕更需要特別照護。對此，中醫師周宗翰指出，除了可透過中醫輔助調養之外，也建議孕期間可適當做「6部位」的穴位按摩幫助緩解不適和安胎，早..

氣溫飆升、小滿節氣來臨，身體容易出現濕重倦怠、皮膚癢、中暑等不適。中醫師周亞錚提醒，此時是調養體質、預防濕熱病症的關鍵期。掌握三大養生原則，讓你順利度過梅雨初夏！

月經，雖然是女性自然的節律，卻往往伴隨著各種身心不適。其實，妳不必默默忍受。中醫認為，只要順應身體週期、用對方法，就能讓經期不再是折磨，而是一次溫柔調養的好機會。

立夏象徵著春季的結束和夏季的開始，在這個時節，氣溫逐漸升高，日照時間延長，但容易出現「心悸、口舌生瘡、疲倦乏力」等症狀。醫師提醒，立夏時節，氣候變化明顯，應注重養心安神，可通過飲用養生茶飲、穴位按摩和..

清明節是一年當中的第五個節氣，但清明時節氣候冷熱交替、乍暖還寒，這時人體容易受到外邪侵襲。中醫師提醒，清明時節肝氣旺盛，脾胃功能相對較弱，飲食上應以清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，建議也可自製清明..

「我已經吃很少了，為什麼血糖還是降不下來？」很多長者都認為「少吃」=「血糖下降」，所以在飲食上過度克制碳水化合物，甚至三餐幾乎不碰飯、麵、糖類，卻發現血糖依舊忽高忽低，甚至醫生還提醒：「你的血糖控制得..

隨著驚蟄的到來，春天的生機盎然也迎來了人們的身體轉變。光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣接受媒體採訪時指出，驚蟄時期人體從冬季的緊縮狀態轉為毛孔、汗腺與血管舒張，血液循環向四肢擴散，導致大腦供血相對減少，容..

驚蟄是二十四節氣之一，標誌著春天的正式到來。在這個萬物甦醒的季節，從古至今，都是視作養肝的最佳時機！從中醫角度，因肝與春季的木氣相應，需要順應自然的生發之勢來調節身體的氣血。肝臟作為人體解毒和代謝的主..

工作壓力大到讓你喘不過氣，動不動就覺得好累？扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔指出，老是覺得累，恐是日常生活中「3個壞習慣」所導致，像是賴床太久、飲用過多咖啡，以及攝取生冷食物，都可能讓你越來越累。想要改善一直..

流感疫情持續攀高！疾病管制署監測上周類流感門急診達18.1萬人次，為近10個流感季同期最高，另增通報128例重症、28例死亡。中醫師公會今（13）日舉辦記者會指出，在新冠疫情期間發揮重要作用的「清冠一..

台灣、日韓近期流感疫情持續，加上藝人大S赴日旅遊因染流感併發肺炎猝逝，引發國內民眾關注。中醫師臨床觀察發現，近日到門診希望增強免疫力的民眾增加約10%。然而影響免疫力的因素眾多，包括生活作息、飲食習慣..

大S染流感併發重症肺炎猝逝，引發民眾對於預防流感的重視。對此，中醫師也提醒，流感重症可能有如心肌炎、肺炎、腦炎等，其中有氣喘病史重症機率約為一般人的5倍，這類患者在流感流行季要更注重調養。

近期麻疹疫情升溫，您是否準備好保護自己和家人了呢？中藥花草如何能幫助大家？麻疹具有極高的傳染性，一名患者可傳染給約20人，且在出疹前後4天內就有傳染力，但出疹前的症狀往往被忽略。

1月5日是「小寒」，標誌著開始進入一年中寒冷的日子，也是冬天倒數第二個節氣。此時的天氣已經很寒冷，但還未到氣溫最低的時候，因此稱做小寒。由於氣溫驟降，劉宗昇中醫師推薦飲用禦寒暖身茶飲。

食用太多的糯米類製品，像是湯圓以及油飯，都容易出現胃腸脹氣的問題，因為糯米的澱粉幾乎全部屬於支鏈澱粉。雖然分支多理應消化較快，不過人體內分解澱粉的酵素主要是作用在直鏈區，所以分支較多的支鏈澱粉反而容易..

冬天是養生進補的最佳時機。中醫認為冬季屬「藏」，此時養肝補腎、平衡陰陽能為來年健康打好基礎。枸杞以潤肺、滋陰、補腎著稱，是冬季保健的明星。從中醫到現代科學，枸杞不僅能抗氧化、延緩老化，還可搭配花草或中..

總是手腳冰冷，身體寒意好重！尤其是女生，手就跟冰棒一樣，放在口袋裡還是冰冰冷冷。營養師李婉萍指出，冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差、營養不均衡也是一大主因。同時也整理一些推薦冬天裡可以安心吃的食物，讓..

下周即將是冬至，寒冷的天裡吃湯圓甜湯暖心，不過中醫師提醒，湯圓由糯米製成不易消化，建議可以加入4種食材和甜湯一起熬煮，既可達到補養氣血，同時還能促進消化。若有些女性正在備孕，更要注意冬令進補「不宜過補..

本周將迎來冬天第三個節氣「大雪」，在中醫觀點中，如何順應節氣的變化進行保養尤為重要。中醫師指出，大雪節氣常見呼吸道疾病、心腦血管疾病、泌尿道疾病和筋骨關節方面不適，建議可遵循避寒保暖「5點」養生建議。..

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