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搜尋結果：符合關鍵字「纖維」的查詢結果共 2007 筆

更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心，這可能是肝臟的求救訊號！一名55歲、停經三年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能..

便秘是現代人文明病，根據統計，全台有超過525萬人深受其害。肝膽腸胃科醫師張振榕分享，一名很年輕的髮型設計師，從青少年時期就愛用浣腸劑「通便」，現在一天需浣腸3～4次才能排便，每個月需要購入1、2箱浣..

大S感染流感併發肺炎重症猝逝，喚起國人對流感的重視。胸腔暨重症專科醫師黃軒示警，「流感千萬不要重症，活下來身體也受損、其他疾病風險也上升」。他引述研究指出，曾因流感住院者，日後罹心肌梗塞風險比常人高2..

時屆元宵，民眾會吃湯圓應景。但是湯圓吃過量不只體重增加，還可能影響血糖與慢性病控制。嫚嫚營養師受訪指出，市售湯圓主要為包餡的大顆湯圓及未包餡的小顆湯圓。最多人愛吃的甜餡料湯圓如芝麻、花生、牛奶糖、流沙..

情人節即將到來，很多人都會選擇送巧克力表達心意。但營養師指出，挑選時若忽略成分，甜蜜可能變成不必要的熱量負擔，建議可選擇70%以上的黑巧克力，吃黑巧克力有「有益心血管健康、改善血液循環和抗氧化」等益處..

肝病盛行與B、C型肝炎有關，台大醫院肝炎團隊追蹤研究發現，B型患者若同時合併代謝症候群，死亡風險將大幅提升兩倍以上，所以追蹤時也要注意代謝症候群的情況並且調整生活習慣。但研究也意外發現，若B肝患者僅有..

根據疾管署公布最新統計，上周腹瀉門急診就診人次衝破30萬，創下10年來新高；群聚方面，過去4周共有398起，其中98.6%檢出為諾羅病毒。擁有「一人得到，全家分享」極強傳染力的諾羅病毒，讓許多人叫苦連..

過年期間在家耍廢大吃大喝，身上的脂肪肯定增加不少，年後才意識到自己該減肥了嗎？減重專科暨家醫科醫師許芷瑜分享「脂肪最害怕蔬菜Top8」必吃，依序為萵苣、金針菇、番茄、冬瓜、小黃瓜、芹菜、菠菜及花椰菜。..

連假過後上班覺得精神不濟，昏昏欲睡，想要提神，第一個都會想到喝咖啡，但要注意，食品專家建議每日咖啡因的總攝取量不要超過300毫克，而一杯中杯約360c.c.的美式，大約含有200毫克的咖啡因；拿鐵中杯..

今年7歲的男童「柴柴」罹患罕見疾病結節硬化症和多重障礙疾病，出生時又遭到虐待，多次進出住院，單身的中山醫學大學附設醫院新生兒科主任王杏安在治療過程中和柴柴有深厚感情，決心收養柴柴，歷經三年繁瑣程序，去..

現代人長時間使用電子產品，飛蚊症成眼科門診常見症狀，持續看到黑點漂浮物，使人心煩意亂，近年有研究指出，補充特定水果酵素，如鳳梨、木瓜和無花果，有助改善飛蚊症困擾。

乾冷的天氣加上室內外溫度與濕度大幅波動，容易導致肌膚水分流失，讓保護屏障失去平衡。當皮膚乾燥缺乏保護時，便可能出現乾癢、脫皮粗糙，甚至敏感泛紅的問題。針對這些狀況，資深皮膚護理師郭貞君分享幾個保養建議..

你今天又「卡屎」了嗎？便秘是現代人文明病，根據台灣營養基金會統計，全台有超過525萬人深受其害。大腸直腸科醫師陳威智指出，飲食均衡只是促成排泄順暢的條件之一，如果「馬桶坐姿」不正確仍可能間接造成便秘。..

大S感染流感併發肺炎死亡，震驚各界。對此，醫師提醒，流感不只是小感冒，年輕人也可能成為重症患者，包括「患有氣喘或慢性肺病、肥胖、懷孕婦女」等7類年輕人都是流感併發重症的高危險群。

農曆春節期間大魚大肉、飲料零食吃不停，加上與親友相聚喝酒、久坐打牌，過了一個年，身材有如吹氣球般增胖不少，接近開工日才驚覺自己該減肥了嗎？營養師徐若沂直言，減重方式百百種，事實上很多方法都是不對的，既..

腎臟科醫師洪永祥分享，一名男子長時間於門診追蹤慢性腎臟病，某次一踏進診間臉色疲勞，身上還飄散一股阿摩尼亞的味道，一檢查發現腎功能急速下滑。追問後得知，患者平時病情控制得宜，近日每天吃烏魚子配紅酒，甚至..

過年時不少人會在家中擺橘子，象徵大吉大利！其實它對健康的益處不容小覷。營養師夏子雯大讚「整顆橘子皆是寶」，上頭白白一絲一絲的橘絡，富含膳食纖維、類黃酮素，有助於排便、維持血管暢通與彈性，橘子果肉則含有..

除夕夜家家戶戶都會準備一整桌豐盛的菜，但有些菜可別重複加熱！醫師提醒，除夕夜常見的4大年菜像是「佛跳牆、蒜蓉蒸蝦、長年菜、海鮮羹」，若真的吃不完，要在溫度60℃以下趕快拿去冰，吃不完最多復熱一回，以免..

放年假大多數的診所和醫院都停診，萬一腹痛烙屎就醫不方便。腸胃肝膽科醫師錢政弘分享一個「祖傳秘方」就是吃鳳梨。他透露，小時候自己或家人吃壞肚子、病況不嚴重但又不太舒服時，爸爸就會準備鳳梨罐頭，吃1、2片..

適逢過年，圍爐時餐桌上免不了會有幾道口味較重的年菜。不過，特定的年菜膽固醇確實較高，有三高的民眾要特別留意攝取量！年菜中高膽固醇的食物包括烤鴨、鹹蛋黃、鵝肝、蝦米等，建議控制食用量以維持血脂健康。至於..

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