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搜尋結果：符合關鍵字「纖維」的查詢結果共 2007 筆

一提到糖尿病，你腦海中秒浮現「常吃甜食」、「愛喝含糖飲料」等危險因子嗎？事實上不只如此，減重醫師蕭捷健引述大型研究有了意外發現，每天多吃一份紅肉，罹患第二型糖尿病風險竟增加10～15%、加工肉品更高達..

更年期是女性生理轉折點，醫師指出，因為雌激素逐漸減少的過程中，身體的新陳代謝速度也隨之下降，可能會有包含腹部肥胖、血脂、血壓升高、血糖波動等警訊，若忽略這些代謝變化，不僅有危害內在健康的風險，還可能讓..

許多人提到預防糖尿病，首先會想到「少吃甜食」或「避免含糖飲料」，然而研究顯示，不僅是甜食，日常飲食中的其他項目也可能成為糖尿病的「隱形推手」。減重醫師蕭捷健近日指出，含糖飲料、紅肉與加工肉品等食物的攝..

只要一生病，你都會補充維生素C，希望感冒快快好嗎？初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航透露，近年有回顧文獻指出，一般人在重感冒時臨時攝取維生素C，能縮短15～26%症狀持續的時間。不過比起臨時抱佛腳，他..

冷氣團一波波報到，許多民眾開始「冬季進補」，尤其是羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、燒酒雞最受歡迎，然而中醫「進補」必須配合體質與身體狀況，才能避免進補後適得其反的健康問題。奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇接受《健..

美國更新食品「健康」定義，台灣早餐常見的白吐司排除在名單外，營養師提醒，精緻澱粉的白吐司易讓血糖飆升，若吃不慣全穀雜糧，建議透過規劃食用時間份量等5招擺脫依賴。

三酸甘油脂是血液中的一種脂肪，適量的三酸甘油脂為身體提供能量，但過高的水平則會增加中風、心臟病和心臟病發作的風險。對此，「eatingwell」指出，幸運的是，改變飲食習慣，例如增加纖維和Omega-..

高人氣自助餐廳「INPARADISE 饗饗」驚爆食物中毒事件，多名消費者於5日前往信義店用餐後上吐下瀉，甚至有苦主形容「吐得像新加坡魚尾獅」。截至今（8）日中午醫院通報就醫人數已達19人，北市衛生局尚..

鹹酥雞配啤酒是不少人的宵夜首選，在半夜大口吃肉、大口喝酒，不但會產生滿滿的罪惡感，熱量也會跟著爆棚！尤其油炸物含有高油、高鹽分；啤酒更是有「液體油脂」的稱號，食用過量不僅容易變胖，還會對健康產生負面影..

為了提升到院前心肺功能停止病人（OHCA）的預後，北榮急診部與心臟血管外科攜手台北市政府消防局，建立「院前啟動葉克膜小組的急救計畫」。該計畫經心臟血管外科評估後，有放置葉克膜的病患，可以將存活率拉到6..

台中一名52歲汽車業務游姓男子，近幾年來身體飽受紅腫、抽痛、發癢困擾，猶如粉色蜈蚣爬滿手臂，他也因此不敢穿短袖見人，工作更大受影響，造成業績下滑。後來游男到大里仁愛醫院皮膚科門診評估，每月接受局部類固..

日本味噌、韓國泡菜是該國國人每餐都會吃的國民美食，健康又美味衍生出多道經典料理。不過，初日診所減重專科與家醫科醫師李唐越示警，雖然味噌與泡菜皆具有防癌、抗氧化、減少慢性發炎等多種好處，但要小心其中暗藏..

一對「聽障夫婦」有求子需求，但太太本身帶有常見的聽損-GJB基因，生下來的孩子約有1/2的機率會遺傳聽損基因，因此他們進一步尋求人工生殖幫助。醫師指出，由於先生屬於後天性聽損，因此透過著床前基因診斷技..

衛福部日前公布最新「111年癌症登記報告」，國人罹癌人數增加，由於癌症初期無明顯症狀，容易讓人忽略，國健署也列出「13種癌症」徵兆，政府目前也有提供5項免費癌症篩檢服務，符合條件的國人應積極參加篩檢，..

全台約有200萬人患有氣喘，而這些患者時常不自覺暴露在恐誘發急性氣喘的工作環境中。醫師指出，包括「美容美髮工作場域、中央廚房等油煙密閉空間、水泥工地或室內裝潢等施工環境」都是風險場域；民眾若有「痰、悶..

在青少年時期可能怎麼吃都不容易胖，然而隨著年齡的增加，體態越加難以維持。在年齡變化的過程中，體組成和荷爾蒙也隨之改變。這種變化會加速肌肉流失和内臟脂肪堆積，形成肌少型肥胖。初日診所許芷瑜醫師就要帶你認..

近期強烈冷氣團報到，各地低溫下探11到12度，局部可能有7到9度低溫，而低溫容易引發心血管疾病。對此，營養師指出，除了控制慢性疾病和做好保暖措施之外，日常也可以透過6大飲食來預防腦中風。

近幾年台灣吹起一股健康飲食風潮，其中以高膳食纖維的減肥新寵「花椰菜米」深受許多人喜愛。營養學專家洪泰雄老師指出，花椰菜米低熱量的特性適合想減脂或控制血糖者，建議搭配蛋白質、橄欖油一起食用，以補充營養並..

你知道嗎？有一種水果，外表凹凸不平，卻擁有法拉利般的高維生素C含量，讓你的免疫系統像賽車一樣強勁！這就是釋迦，來自熱帶的美味小寶藏，擁有獨特的風味和健康魔法。

天氣冷颼颼，適合喝碗熱湯暖心也暖胃，但小心選錯湯，不僅油脂、鈉含量爆表，還可能喝下一堆澱粉。營養師張語希分享，減重減脂時最推薦富含膳食纖維的蔬菜湯、有天然益生菌的味噌湯，以及高蛋白質、低熱量的鮮魚湯。..

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