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搜尋結果：符合關鍵字「美腿」的查詢結果共 16 筆

農曆年即將來臨，拜年當然少不了禮盒，不僅要準備送禮，更是年假期間吃吃喝喝的重要主角，根據網路聲浪調查，糖果餅乾禮盒高居最受歡迎第一名，但專家認為多數都加了添加物來延長效期，而且高油高糖對身體負擔相當大..

農曆年即將來臨，拜年當然少不了準備禮盒，根據網路聲量最新統計，8大討論度最高的年節伴手禮盒分別是糖果餅乾、水果、飲料茶葉、蛋糕甜點、水產海鮮、中式糕點、堅果、酒品。本刊特別邀請中西醫、營養師共同海評這..

任容萱憑節目《山裡來了熊孩子》入圍第59屆金鐘獎《益智及實境節目主持人獎》，一襲黑色合身高訂開岔禮服現身紅毯，罕見大秀修長美腿，驚豔全場。其實任容萱過去依賴「少吃多動」的減重方式，但是30歲之後就遭遇..

超高齡化社會腳步近，醫師指出，有高達8成高齡者陷肌少症問題不自知，其實纖細美腿藏危「肌」警訊，測量小腿圍就能判斷風險高低，若男性小於34公分、女性33公分要當心。

有許多人一覺醒來，或是工作一天後感覺小腿足部有沉重腫脹感，這就是俗稱的「水腫」。中醫師陳昱宏表示，這是身體組織中液體的異常累積所造成，套用中醫的概念，就是有濕邪聚集在皮下組織中。水腫輕則影響美觀，重可..

彩虹飲食法推廣攝取多種顏色食材以達到營養均衡，營養師表示，多樣化蔬食攝取已被證實對多元性腸道菌相有所助益，並能有效預防大腸癌發生，另外也可以穩定血糖，促進膽固醇的代謝，更能改善心血管健康。而且不只自己..

想擁有美腿的你除了勤加按摩和運動外，飲食也可幫助「瘦腿」！中醫師分享，8種食物除了天然健康，且營養價值高、可消水腫，像是木瓜不只熱量低，還養顏抗老；蘋果更可促進熱量代謝、消耗脂肪，推薦大家運動之餘，均..

一般認為翹二郎腿的姿勢會讓人放鬆心情、感覺帥氣和自信，特別是女性在穿裙子坐下時，也會藉翹腿保持優雅的坐姿和體態，因此不少人只要坐著就習慣性翹腿；中榮埔里分院物理治療師段華斌說明，翹腿其實是一種不良姿勢..

常聽許多減肥族分享經驗，全身上下最難瘦的前3名就是「手臂、大腿、腰間肉」。其中，現代人又工作緣故，經常久坐，導致下半身容易臃腫。對此，醫師分享1招就能簡單瘦大腿，不過，雖說是簡單的敲打，仍有幾個重點要..

每天為了工作盡心盡力，青春年華不斷流逝，唯一增多的只有你的屁股和大腿肥肉嗎？加上過年吃爆多，體重一去不復返，許多女生超懊惱，上半身明明很瘦，但大腿粗到爆、屁股超肥，衣櫥裡的裙子褲子已經穿不下了嗎。知識..

許多女生自嘆情路坎坷，總是被渣男傷得體無完膚，網路上一面倒撻伐渣男的文章更是層出不窮，但你知道嗎，有種族群勢力龐大、戰鬥力強大讓很多人紛紛中招！YouTuber《77老大》揭曉答案，這種人稱為「綠茶婊..

夏天到了，許多朋友都會越穿越短，小熱褲、短裙紛紛出籠，這時候就容易使大腿現出原形了。很多人其實全身都不胖，就只是大腿壯了一些，長期久坐或是久站，導致下肢氣血循環不良，加上錯誤飲食造成體內代謝廢物及脂肪..

日常生活使用到內收肌的機會並不多，由於內收肌本身不是很有力，需要藉由規律的伸展運動加以鍛鍊。在許多運動項目中──尤其是需要橫向移動的運動，例如網球，就相當考驗內收肌的力量。這也說明了為什麼那些嚴重到會..

夏天來臨，不少女生為了露出白皙的美腿，努力把冬天囤積的肉肉甩開。其中，有個有名的減肥法叫做「月經週期減肥法」，只要在月經前後正確飲食，就能快速瘦下來。不過，婦產科醫師提醒，減脂時不該給自己太多限制，否..

熱浪來襲！女孩們身上的布料越穿越少，但雙腿浮腫讓你超級沒自信，為了修飾肥腿，只能每天穿寬鬆的褲子遮肉肉嗎？想要打造女星的細直長腿再也不是夢，知識型YouTuber《77老大》親授4招「美腿大法」，並邀..

許多女性因為很難消除粗壯的小腿肚，而感到非常困擾，有時候即便是全身都瘦下來了，但視線移到雙腿上時，仍舊看到兩顆明顯的大蘿蔔，雙腿在視覺上較沉重。小腿肌位於小腿背面，若因為頻繁做太多刺激小腿肌收縮的運動..

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