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搜尋結果：符合關鍵字「肌肉流失」的查詢結果共 84 筆

一想到減重就壓力大！一名36 歲女性上班族長期受體態困擾，從學生時期開始就常因為身形被開玩笑，導致自信心低落。為了瘦身，她曾嘗試瘦瘦筆、生酮飲食等方式，但始終無法持久，尤其在工作壓力大的時候，食慾變得..

現在吃素不只是飲食選擇，更成為一種生活態度。有人為了環保愛地球，有人不忍動物受苦，也有人只是想吃得清爽沒負擔。不過，不吃肉真的就等於更健康嗎？營養師張語希提醒，素食雖好，但若沒有搭配正確的營養補充，反..

減重風潮席捲全台，不少人將希望寄託在俗稱「瘦瘦針」的GLP-1受體促效劑上，但有民眾反映越打效果越差。對此，減重醫師蕭捷健指出，瘦瘦針雖然是減重的有效輔助工具，但若未同步改善生活習慣，效果恐怕會逐漸減..

在減重的過程中，許多人會發現體重一開始下降得很快，但過了一陣子就停滯了，甚至很容易復胖，這個現象往往與「代謝適應（Metabolic Adaptation）」有關。當我們減少熱量攝取並減輕體重時，身體..

根據亞洲肌少症工作小組（AWGS）提出亞洲最新的小腿圍量測指標，男性小腿圍＜34 公分及女性小腿圍＜33 公分，是肌少症的診斷標準之一。除了丈量小腿圍，還可以用身體組成分析儀了解肌肉量，如果肌肉質量指..

《ETtoday健康雲》與東森栢馥全健康服務中心4月30日舉辦健康講座，邀請到高齡醫學權威、台北關渡醫院院長暨國立陽明交通大學特聘教授陳亮恭醫師分享「如何健康長壽又有生活品質」。陳亮恭直言，高齡、老化..

現代人常常感覺腰酸背痛，尤其長時間坐在辦公室缺乏活動，更容易出現這類問題。但你知道嗎？其實「肌少症」也可能是腰背痠痛的背後原因。

健康意識提升與追求理想體態，許多人努力減重瘦身，甚至想使用瘦瘦針等藥物輔助。醫師指出，要啟動身體代謝不見得靠瘦瘦針，可以嘗試瘦瘦菜，也就是生活中常見的「地瓜葉」。科學研究證實，地瓜葉可以刺激體內分泌腸..

一位35歲女性減重停滯，吃了同事介紹號稱一個月能瘦10公斤的減重藥物，沒想到吃了一週嚴重嘔吐腹瀉，被家人發現意識不清，全身抽搐、肌肉僵硬倒在臥室內，緊急送到急診。

減重醫師蕭捷健分享，門診一名女學員長時間為了減肥與控制血糖而傷透腦筋，於是他請對方於用餐前「多1個動作」，那就是先吃足夠的蛋白質，半年後女子從86公斤瘦到62公斤，就連血糖也穩定多了。他引述研究指出，..

免疫力低下不是老年人的專利！一名35歲業務主管長期飲食失衡，愛喝手搖飲、熬夜吃炸物，經常感冒、胃食道逆流，更反覆長唇皰疹，經檢查發現發炎指數過高，透過調整飲食和營養素補充，免疫力狀況才改善。醫師提醒，..

很多人到了40多歲會開始發現：「怎麼吃一樣的東西，卻比以前更容易胖？」、「以前喝酒沒事，現在一喝就宿醉？」、「以前熬夜還行，現在只要晚睡一天，就要好幾天才能補回來？」

不論男、女生皆會遇到更年期，而在更年期時，荷爾蒙容易分泌異常、肌肉量減少、睡眠不足及胰島素阻抗增加的現象，以上種種皆是造成肥胖的原因，對此，營養小當家_阿罐營養師分享，飲食調整是可以大大幫助維持體態的..

隨著年齡增長，不少人都認為行動變得遲緩、體力下降，甚至跌倒都是因為自然老化造成，但其實有些現象並非單純的老化，而是罹患「肌少症」的徵兆。醫師指出，肌少症很常被民眾輕忽，根據統計，有超過8成患者無病識感..

年齡增長後，有些人可能行動遲緩、體力下降甚至容易跌倒，這些現象出現可能不是單純自然老化，而是「肌少症」的徵兆。醫師指出，肌少症是一種因肌肉質量減少及肌力下降所導致的問題，不僅影響行動能力，更可能引發跌..

胖真的不是福氣！根據世界肥胖聯盟估計，2035年全球肥胖人口數將達19億人，相當於每4人就有1人肥胖，其也被證實會增加13種癌症的風險，已成為全球不容忽視的健康問題。正妹營養師高敏敏在粉專分享衛教影片..

農曆春節將屆，如何讓全家團聚之際都能品嘗充滿幸福感年菜卻是一門學問，主因高齡銀髮長者因肌肉流失進而影響咀嚼功能，常只能面臨美食當前望之卻步窘狀，衛福部立桃園醫院設計「金蛇年幸福年菜」，以「牙齦碎軟質食..

最近發現脆（Threads）常推播一些「偽專家」給我。比如這篇的作者看起來沒有醫護背景，卻侃侃而談列出11點，教大家「怎樣發現高血糖」。我看完只覺得滿滿的吐槽點，簡單分析如下。

在青少年時期可能怎麼吃都不容易胖，然而隨著年齡的增加，體態越加難以維持。在年齡變化的過程中，體組成和荷爾蒙也隨之改變。這種變化會加速肌肉流失和内臟脂肪堆積，形成肌少型肥胖。初日診所許芷瑜醫師就要帶你認..

一名35歲女子為了變瘦，在同事介紹下服用號稱「1個月能瘦10公斤」的減肥藥，未料才吃1週，竟出現嚴重嘔吐、腹瀉與食慾不振，接著頭暈、精神恍惚且全身無力，被家人發現意識不清、全身抽搐、肌肉僵硬倒在臥室內..

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