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搜尋結果：符合關鍵字「肌肉緊繃」的查詢結果共 74 筆

現代人經常生活離不開手機，工作又離不開電腦，頸因性頭痛（Cervicogenic Headache）成為越來越常見的健康問題。中醫師分享，有1名51歲男性長年從事辦公室管理工作，因久坐導致肩頸僵硬，在..

現在越來越多人喜歡健身，除了追求良好的體態外，規律運動也確實是保持身心健康的好方法，但是很多人健身完之後都會腰痠背痛，可能彎個腰或是想要起床都難！對此，復健科診所王竣平院長分享，如何避免健身後的運動傷..

生氣真的會氣出病！根據《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association）發表一篇研究指出，短短8分鐘的憤怒，就可能對心血管造成急性傷害。

你害怕打電話或接電話嗎？可能是「電話恐懼症」作祟！精神科醫師指出，電話恐懼症是一種對於打電話或接電話感到極度焦慮、不安甚至恐懼的心理狀態，在現代社會並不少見，主要症狀可以分成「心理、生理和行為」，會因..

不少人都有「靜電」被電到的經驗，但很少人知道靜電發生的原因是什麼。營養師高敏敏示警，常被靜電電到，其實是身體警訊，整體來說，身體缺氧、缺水、冬天環境乾燥等，都會讓你身上累積多餘的正電荷，導致你天天在那..

今年春節9天連假，除了和親友團聚、出國玩耍，也有些人會選擇趁機在家休息、看先前累積已久的劇，加上年節飲食又比較不節制。專家提醒，在家休閒放鬆無可厚非，但仍應適時起身活動，避免長時間坐臥於沙發，導致身體..

每當冬天氣溫驟降時，頭痛就像腦中的小鼓手打著節拍，對許多人的生活造成困擾。那麼，這種情況下可以服用止痛藥嗎？

你脖子的顏色變深、皮膚變粗糙，甚至出現了厚重感，這些變化可能暗示著你的身體正在發出警訊！所以，重症醫師黃軒提醒，了解這些脖子的變化，可以幫助你及早發現潛在的健康問題，進一步保持健康的生活！

一位70歲長輩先前因為雨天滑倒，右腿劈開近180度，後續發現右腳無法抬起，且右側髖關節劇痛，原本認為是椎間盤突出，甚至開了兩次刀，仍未見改善。後續醫師再度檢查，研判為右側髖關節肌肉韌帶受傷發炎，俗稱「..

22歲的王小姐間歇性頭暈和頭痛的狀況長達1～2年，起初一兩個月發作一次，近幾月常頻繁發作，就醫檢查發現是「頸椎變直」，一般正常應為C形，由於無其他異常，整體判斷應為「頸因性頭痛」，與患者討論後執行局部..

「鎂」為人體必需礦物質，在300多種代謝中扮演關鍵角色。家醫科醫師魏士航指出，約有70%國人鎂攝取不足，然而缺鎂症狀卻不易被察覺，長期恐引發糖尿病、骨質疏鬆、心血管疾病、神經系統疾病與癌症發生。他建議..

炎熱的夏天離不開冷氣房，網路上卻流傳「吹冷氣容易得尿道炎」的說法。醫師表示，尿道炎通常是細菌感染引起，冷氣並不是引起感染的主因，但若因為待冷氣房太久，因為涼爽，忘了喝水，長久下來是有得尿道炎的機率；另..

現代人生活繁忙，常常會有肌肉緊繃、痠痛等困擾，不少人會使用筋膜槍來緩解。復健科醫師指出，筋膜槍適合用於肌肉或者筋膜的緊繃、纏繞，至於其它如神經痛、局部發炎等疼痛則沒有用；醫師也點出「6種情況」不適合使..

臺北榮民總醫院桃園分院院長王智弘1日指出，長時間與3C產品為伍的上班族，因久坐辦公室，頻繁使用電腦，以致呈現頭部前傾、雙肩內縮…所謂的圓背、聳肩、脖子前伸等不良姿態，甚至因辨公桌椅環境不符合個人身型，..

許多女生外出時，想上廁所又怕公廁不乾淨，就會以半蹲方式上廁所。但醫師提醒，這可能會導致括約肌無法放鬆，尿液因而排出不暢。另外，還有5種錯誤的解尿行為，醫師指出，長期姿勢不正確排尿，可能會引起尿失禁風險..

竹山東華醫院自去年9月加入教育部體育署推動的「校園運動防護計畫」，引進AI技術、透過3D攝影體態分析儀園，幫助竹山高中體育教練和選手節省體態分析時間，更精準掌握訓練成效，選手也可即時與醫師、防護員互動..

入冬最強一波寒流南下，全台急凍超有感！而各縣市消防局也陸續接獲低溫猝逝的通報。寒流強襲，晚上你也冷到睡不著？耳鼻喉科醫師柯仁弘分享日本實驗推薦「毛被墊底、再蓋羽絨被」的三明治蓋法，讓你暖呼呼一整夜好眠..

搭電車時沒搶到座位，無奈之下只好攀著吊環，希望至少輕鬆一點。每次看到車廂內其他乘客露出疲憊的神情抓著吊環的時候，我總會不禁在心裡想著：「這樣抓會更累啊……」

寒流報到，今（21）晚至明晨最低溫下探6°C冷爆！晚上睡覺保暖很重要，但明明有蓋好被子，醒來卻感冒、落枕？耳鼻喉科醫師柯仁弘指出，恐是身體因寒冷被迫蜷縮如蝦捲般，導致肌肉緊繃抽筋或落枕，甚至不小心把熱..

首波冷氣團強襲，全台有感降溫，週五晚、週六晨直接挑戰「大陸冷氣團」定義，部分沿海及平地的最低氣溫將降至10度左右。對此，中醫師彭意雯點名「6部位」別吹風冷到，務必暖和頭部、肩頸、手心腳心、足背、手背及..

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