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搜尋結果：符合關鍵字「賴床」的查詢結果共 38 筆

很多人習慣在鬧鐘響之後，按到多睡幾分鐘，但根據最新研究指出，貪睡其實並沒有獲得高品質的休息，每次被貪睡鬧鐘打斷，都會中斷原本的睡眠周期，讓睡眠變得零碎片段化，無法真正消除疲勞。

很多人在周休二日之後，星期一上班總會懶洋洋，其實這就是所謂的「星期一症侯群」。醫師指出，星期一症候群普遍存在的職場，常見包括「周日晚上難以入眠、周一早上賴床、上班焦慮」等5大症狀。

工作壓力大到讓你喘不過氣，動不動就覺得好累？扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔指出，老是覺得累，恐是日常生活中「3個壞習慣」所導致，像是賴床太久、飲用過多咖啡，以及攝取生冷食物，都可能讓你越來越累。想要改善一直..

許多人都有：即使睡足8小時，早上起床仍感到疲憊不堪，甚至越睡越累的困擾。這可能與「濕氣重」有關。許多台灣民眾會用「濕氣」來形容自己身體的不適，像是晨起頭昏腦脹、全身無力、下肢水腫，甚至分泌物變多等。那..

咻地一下～9天連假即將結束！感覺身體被掏空，只想繼續賴床上？上班族面臨「收假症候群」真的好困擾！信義馬光中醫診所郭訓宏醫師傳授實用的保健穴位與養生茶飲，助你迅速調整身心狀態，元氣滿滿迎接開工日！

冷氣團報到，氣溫驟降，小心冷風易導致血管收縮，進而引發血壓升高，增加血管相關疾病的風險。亞東醫院神經醫學部徐仁佑醫師指出，研究顯示，低溫與腦出血型中風具有高度相關性。此外，當氣溫低於攝氏20度時，心房..

傳統有一句俗話：「百病起於濕」，在形容自己身體狀態改變時，「濕氣」是一個台灣民眾非常常使用的詞彙。無論是常見的上焦症狀睡醒頭昏腦脹、全身乏力提不起勁、越睡越累，或是下焦容易有的小腿水腫、帶下分泌物變多..

早上總是賴床，感覺沒力氣，像是沒睡飽。即使喝了咖啡，精神還是提不起來，勉強趕上公司打卡後，盯著電腦螢幕卻無法集中，連簡單回個信都吃力。午休打個盹也沒恢復，無法完全回復元氣，反而更睏。站不久、坐不穩，感..

你有吃早餐的習慣嗎？現代人生活忙碌、工作壓力大，常常為了多賴床幾分鐘而忽略早餐的重要性。營養師顏瑜萱指出，一份長達6年的研究追蹤發現，與定期吃早餐者相比，完全不吃早餐者胃腸道癌症發病風險增加2.06倍..

當人很累、很想賴床，或工作忙碌，時間緊迫時，許多人會不吃早餐，爭取額外睡覺或工作時間，但許多研究顯示早餐與健康有重要關聯，包括吃早餐會讓記憶力和注意力更好，降低壞膽固醇的水平，以及減少患糖尿病、心臟病..

你有吃早餐的習慣嗎？現代人生活忙碌、工作壓力大，常常為了多賴床幾分鐘而忽略早餐的重要性。營養師顏瑜萱指出，一份長達6年的研究追蹤發現，與定期吃早餐者相比，完全不吃早餐者胃腸道癌症發病風險增加2.06倍..

近日遇到冬季最強寒流，部分區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫，由於氣溫驟降是心腦血管疾病好發時期，醫師也提醒，特別是患有「三高、心血管疾病患者及長者們」，務必格外注意保暖，一旦出現「胸悶（痛）、呼吸..

隨著冬季最強寒流的襲來，氣象局發出低溫警報，台灣特定區域甚至出現攝氏5度以下的極低溫。尤其當從睡夢中甦醒時，體溫會遭逢劇烈改變，也是血管容易劇烈收縮、血液濃稠化的高危險時機，嚴重恐引起心血管事件、風險..

寒流發威，全台凍番薯！要離開溫暖的被窩，可說是冬天最痛苦的事。中醫師余雅雯分享，給自己「3個3分鐘」就能打破賴床日常。像是晨起前，別馬上起身，先閉目養神3分鐘；接著搓臉、叩齒3分鐘，有助陽氣升發、刺激..

研究者們認為，這一現象可能與能量的消耗有關。而當溫度下降時，人體需要消耗更多的能量來維持體溫，因此我們會感到「更加疲勞，更加無力起床，尤其是極冷的清晨」。所以，冬天的寒冷環境，使得我們的身體需要消耗更..

冬天一到，早上起床上班感覺困難度大增。醫師分享，天氣冷會想賴床的原因有三，包括溫度太低，身體熱量消耗，會更容易感覺疲勞；而光照太少也會影響褪黑激素的變化；另外，焦慮程度的上升，會導致睡眠品質受到干擾。..

天氣轉冷，上班坐在辦公室一沒注意就開始陷入度估模式， 營養師蘇意芳提醒，吃錯早餐也會導致你上班昏昏欲睡，並且替大家解析早餐店常見的NG搭配。

衛福部口腔健康司司長賴向華今（19）日驚傳疑似急性心肌梗塞，於新店住處猝逝。衛福部部長薛瑞元對突然發生的事情感到很震驚，表示最後一次見到他是17日開會「當時看上去沒什麼狀況」。為何健康的人會猝死？重症..

工作一連苦拚5天，終於熬到假日能好好補眠休息，時常睡到「太陽曬屁股」才醒。重症科醫師黃軒引述多項國外研究指出，假日補眠可降低猝死威脅，甚至能改善認知功能。不過也有研究發現，假日報復性的補眠，恐增加罹患..

雖然說地球上的生物都有老化的問題，每個人也都會面臨老化帶來的威脅，但是身體每個器官，衰老的速度是不同的，所帶來個別的衰老與疾病也會大不相同，如同一個木桶有長板與短板之差，而你的壽命也往往由短板來決定。..

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