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搜尋結果：符合關鍵字「運動飲料」的查詢結果共 115 筆

許多民眾被運動飲料的廣告所吸引，認為運動後來罐冰涼運動飲料，不僅是解渴的健康飲品，還能補充流失的水分、礦物質及電解質，但食品技師張邦妮指出，一般的情況下，沒有劇烈運動一小時以上，或是電解質沒有流失到打..

香蕉一直是運動員、健身族群最愛的點心之一，不只能快速補充體力，還富含纖維質、維生素C、維生素B6，以及鉀、鎂等礦物質，香蕉對人體有非常多健康益處。

想減肥的人注意囉！如果您總在拚命運動後，即使飢餓也忍住不吃東西，那就太可惜囉！其實運動後，不僅可以吃東西，而且吃對東西，還能加倍燃脂呢！以下介紹究竟在運動和健身後，怎麼吃、多久的時間內吃、吃什麼食物，..

進入7月炎熱夏日，氣溫持續升高，部分縣市飆出38度以上高溫，許多民眾因工作需要在室內及戶外來回奔波，容易流汗流失水分，產生頭暈脹、發熱口乾卻飲水不解渴等，熱中暑現象，除了盡量避免長時間戶外活動，並適時..

去年6月份開始，台北地區已出現超過攝氏36度的高溫，而8月份時氣溫更達38度以上，面對一年比一年炎熱的天氣，民眾因中暑而被送入醫院的案例亦層出不窮。事實上，中暑的死亡率可高達6成以上，到底熱中暑該如何..

「運動後，吃還是不吃？」「運動前，我該不該吃些什麼？」「我想增加肌肉量，蛋白質不知道是否吃得足夠，要不要買補充品呢？」以上這些問題，我很常從業餘的運動者中聽到，除此之外，專業的運動選手們也很關心吃什麼..

曬傷（Sunburn）相當常見，當皮膚受紫外線過度照射時，不僅會增加皮膚癌、皮膚老化的風險，更明顯的狀況是曬傷，一開始碰到皮膚就痛，一直到恢復期開始脫皮、奇癢難耐，相信每個曾為曬傷所苦的人，都懊悔過當..

快40歲的女星蔡依林，是怎麼保持她的膚況和體態呢？日前有節目問到這個問題，蔡依林秒回：「我一天喝2,800cc的水，如果有熬夜的話要喝更多。」也說到自己早上一起床就會先喝250cc水來促進身體循環、預..

氣象專家吳德榮表示，今（17）日起持續酷熱3天，全台高溫將會是今年以來最高，紫外線達「危險級」呼籲民眾做好防曬嚴防中暑。日頭赤炎炎，在陽光底下曝曬幾分鐘瞬間感覺頭昏腦脹、想嘔吐嗎？知識型YouTube..

近年路跑活動越來越多，每年大型賽事都能吸引各國好手前來共襄盛舉，不少選手總是不願意在過程中補充食物與水份，深怕呼吸被打亂、腸胃會不適，但對於非專業且意在參與的民眾來說，適當的休息和補充能量非常重要。C..

一起運動的好友瘦了好幾公斤，你卻一點進展也沒有，這是怎麼回事？其實每一個減重計劃背後都有不同的變數，尤其是運動新手，可能不知不覺就踩到地雷，如果你怎麼運動都像做白工，快看看是不是犯了以下的錯誤：

近年路跑活動越來越多，不僅在台灣掀起一股熱潮，也吸引不少外國民眾參與，但路跑活動性質不同，許多活動一路上都有提供食物補充熱量，出現越跑越胖的現象，造成不少民眾的困擾。Cofit營養團隊表示，不論從事什..

夏天到了，天氣愈來愈濕熱，也容易讓人心火過旺、心浮氣躁，知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》書中提到，在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意的四大養..

有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀況，那你一定要特別注意「運動前」的補充！生活忙碌，好不容易擠出的運動時間，當然要有最好的效率，今天營養師就來帶著大家..

人類是恆溫的哺乳動物，身體自己會努力維持體溫在36～38度之間，當天氣熱的時候，我們最有效對抗體溫上升的法寶，就是流汗。每當汗水從身體上蒸發，就會帶走熱量，想辦法把體溫降回正常的數值。於是隨著周圍溫度..

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