ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP

健康雲

>

搜尋結果：符合關鍵字「香蕉」的查詢結果共 411 筆

一提到「便祕」，不少人肯定會皺緊眉頭，露出苦笑或煩惱的表情。事實上，便祕「這件小事」一點也不小，若長時間無法改善，吃進去的食物沒有定期定量排出，對身心都是一大堪憂。

水果要飯前吃還是飯後吃？還是空腹吃呢？營養師高敏敏在臉書粉專分享，其實不同的狀態有不同的吃法，而且吃對時間，水果功效更能發揮作用。

不需要清洗、剝皮即可享用的香蕉，軟糯香甜、高營養能快速補充體力，是許多人天冷時的好選擇。醫師黃郁純指出，常聽人家說香蕉熱量很高、能幫助排便、吃多會便祕、腸躁症者要少吃，關鍵在於「香蕉的顏色」。她說明，..

「2023台北馬拉松」今（17）早吸引近3萬名跑者不畏低溫參賽，但上午傳出有3名跑者倒地無生命跡象、1跑者中風，所幸送醫後皆恢復心跳。兒科醫師傑登直言，一早看到很多跑完馬拉松的朋友開心發「完賽文」，事..

台灣盛產各種香甜可口的水果，富含維生素、膳食纖維，幫助消化、促進排便，但許多人對於水果該「飯前or飯後吃」始終搞得霧煞煞。對此，正妹營養師高敏敏說，在不同狀態下有不同吃法，像是吃完大餐後，可攝取鳳梨、..

早餐是一天熱量與營養的重要來源，常聽到一句話：「早餐要吃得像皇帝，早餐要吃得飽、吃得好」，讓人以為早餐就是要吃飽，才有體力維持一天的活動。但是，趙函穎營養師提醒，小心如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「..

翻來覆去就是睡不著覺？難以入睡、睡眠容易中斷；甚至睡滿8小時，起床還是覺得疲憊不堪，可能就是「睡眠不足」的警訊！可別小看睡眠不足帶來的影響，不僅會使上班無精打采、注意力不集中，影響個人的整體情緒，女性..

男性精液的顏色是身體健康與否的訊號！健康的精液應該是什麼顏色？什麼顏色的精液可能是疾病的警訊？禁慾少射精，精液的顏色又是如何？亞東醫院泌尿科主治醫師張效駿指出，男性精液一般是乳白色，但有時會呈現不同顏..

伴侶除了兩人之間的相處，性事也相當重要。三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻分享，男性若想知道自己的性功能有幾分，是可以透過指標量測表來更明確了解自己，總共有4級，如果有勃起障礙，除了就診，還要搭配規律運動..

要滿足性生活，男性角色不能少的就是「勃起硬度」，醫師表示，其實在泌尿科，可用分級來確認硬度，若想更貼切的形容，像是第一級就如「蒟蒻」般，生殖器變大、但沒有足夠硬度。醫師提醒，若勃起時有點勉強，不完全堅..

天氣轉涼，會有不少病毒性腸胃炎、腸胃型感冒的患者，除了用藥治療，水分和營養補充也相當重要。不過，醫師提到，有些患者認為飲食要清淡，有不少家長買了「生吐司」，以為口感較好，且也同樣是吐司，沒想到病情反而..

每天一杯綠拿鐵、精力湯並不是人人都適合，營養師曾依田在臉書粉專分享個案，患有腎病或血糖問題的人，喝了養身蔬菜汁之後，血糖控制反而更不理想。

女生每個月飽受「生理期之苦」，營養師高敏敏在臉書粉專分享，女生經期前、中、後不同飲食方式，不僅有助於緩解生理期不適，也能讓體力快快恢復唷！

《月令72集解》：「9月節，露氣寒冷，將凝結也。」8日為24節氣中的寒露，代表天氣將由涼爽轉為寒冷，中醫師賴睿昕表示，隨著天氣變化，民眾要逐漸添加衣物，加上秋天是腹瀉多發季節，要多留意腹部保暖。另外中..

生理期大失血7天，你為身體好好補充營養了嗎？同身為女性的美女營養師高敏敏教你「月經前中後」這樣吃，透過3階段攝取不同的營養素，經前平穩心情、改善水腫；經期中和腹部悶脹痛及頭痛說掰掰；經後補足流失的鐵質..

腎臟具有排毒、調解水分、維持電解質和酸鹼平衡、製造紅血球、調解血壓等多項功能。一名患者自述腎臟功能差，想喝養生蔬菜汁調養，豈料營養師在檢視他近期的血檢報告卻發現，其血糖及三酸甘油酯控制不佳，進一步關切..

愛愛後該怎麼吃？泌尿科醫師程威銘日前拍影片激推「3大類食物」，包括新鮮水果、優質蛋白質、好油脂及碳水化合物，另外補充水分也很重要，能迅速恢復體力，以便隨時提槍再戰。此外，他也警告最好避免油膩、辛辣食物..

健身後不少人會把握30分鐘內補充蛋白質，藉此增加長肌肉速度並促進身體恢復。但在一場床上激戰後你會吃什麼？泌尿科醫師程威銘表示，愛愛後除了虛弱感外，還會有餓肚子想進食的慾望，這時若不忌口的亂吃，不只破壞..

「抽筋」的當下總讓人欲哭無淚，但其實抽筋原因很多，有時候可不只是天氣冷那麼簡單。營養師指出，最常見的抽筋包括「運動過度、久坐、懷孕、酗酒、電解質失衡、藥物副作用、疾病引起」等10種，除了治療疾病本身，..

台灣可謂「香蕉王國」，一年四季都能吃到，對於香蕉的營養價值，營養師們更讚譽有加。不過，香蕉在天氣較熱時，容易過熟，保存難度提高。對此，有「無毒教母」之稱的林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈分享，最佳保..

<< < 12345678910 > >>

第6頁 | 共21頁 (411則)

回到最上面
OSZAR »