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搜尋結果：符合關鍵字「高鈉」的查詢結果共 139 筆

面對老化，現代人不再只在意「活多久」，而是「能不能健康地老」。基因醫師張家銘近日分享一項來自哈佛、追蹤超過10萬人長達30年的重磅研究，當中指出「健康老化」的關鍵，其實就藏在我們每天吃進去的食物裡，研..

避免攝取過多的「鈉」是控制高血壓的重要關鍵，但日常飲食中其實還有其他地雷！營養師薛曉晶指出，有許多看起來沒那麼鹹的食物，卻暗藏驚人鈉含量，包括醃製食物（泡菜、醃肉、鹹蛋等）；超市加工食品（罐頭、冷凍調..

根據國健署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，7歲以上國人的鈣質皆未達足夠攝取量。營養師也特別提到，若有「每天至少一杯濃咖啡、過度減肥、喜歡高油/高鹽重口味食物」等5大習慣，就可能會導致骨密度..

很多人到了40多歲會開始發現：「怎麼吃一樣的東西，卻比以前更容易胖？」、「以前喝酒沒事，現在一喝就宿醉？」、「以前熬夜還行，現在只要晚睡一天，就要好幾天才能補回來？」

高雄市知名骨科醫師、中正脊椎骨科醫院院長吳明峯，12日驚傳因流感併發心肌梗塞，經急救無效後，家屬忍痛同意拔管離世，消息傳出讓許多認識他的友人相當難過。台安醫院心臟內科主任林謂文指出，心肌梗塞最常見於溫..

熱炒店一直是大家聚餐的熱門選擇，但你知道這些美味料理的熱量與營養成分嗎？Cofit營養師－徐子雅為你整理出18道熱炒必點熱菜的熱量與營養資訊，讓你在享受美食時也能兼顧健康！

腎臟科醫師洪永祥分享，一名男子長時間於門診追蹤慢性腎臟病，某次一踏進診間臉色疲勞，身上還飄散一股阿摩尼亞的味道，一檢查發現腎功能急速下滑。追問後得知，患者平時病情控制得宜，近日每天吃烏魚子配紅酒，甚至..

本週週末適逢過年，不少民眾想趁此機會好好放鬆、並與家人親友團聚。不過，對於減重者或體重管理者而言，從跨年聚會吃到過年圍爐，看到體重數字飆升可說是「一大惡夢」。張語希營養師表示，不管是年夜菜、團圓飯，或..

農曆新年團圓飯總是澎湃，營養師提醒，豐盛的年菜和頻繁的聚餐使得國人鹽分攝取量大幅增加，不僅威脅著慢性病患，也讓每個人的心血管健康面臨潛在危機。攝取過量的鹽將導致血壓急速升高，特別是高血壓、糖尿病或腎臟..

華航董事長謝世謙驚傳心肌梗塞猝逝，享壽73歲。近幾年，心臟疾病已成為國人十大死因前2名，其中又以「急性心肌梗塞」最可怕，10大典型症狀包括胸悶、胸痛一整片、呼吸困難等。其中天氣冷心血管疾病死亡率會升高..

最近氣溫驟降，許多民眾會選擇吃火鍋來保暖；衛福部南投醫院醫師和營養師提醒，部分火鍋食材的高磷、高鉀跟高普林，以及火鍋湯頭的高鉀、高鈉，即使是地瓜葉、菇類等蔬菜也會增加沸湯中的鉀離子，對腎臟病患者造成很..

火鍋是不少台灣人冬季的最愛，但醫師提醒，火鍋中的高鹽、高脂肪成分可能對胃部健康帶來嚴重影響，甚至增加胃癌風險。想要享受美味火鍋，也要注意飲食健康，避免為胃部埋下隱形地雷。

北部一名26歲男子正準備國考，每天久坐苦讀超過12小時，不出門也不運動，某天晚上書唸到一半想拿雞排吃，右手卻突然無力，整包炸物撒一地，父親聽到聲響衝進房間，驚見眼前一幕緊急將他送醫，確診急性缺血型腦中..

一名45歲女性上班族，過去五年來體重持續增加，BMI達32成中度肥胖；年底健康檢查更顯示，她的空腹血糖高達115 mg/dL（正常值60~100 mg/dL），一度以為是更年期代謝問題而就醫，醫師詢問..

最近氣溫驟降，許多民眾會選擇吃火鍋來保暖，不過部分火鍋食材的高磷、高鉀跟高普林，以及火鍋湯頭的高鉀、高鈉對腎臟病患者來說，無庸置疑是很大的負擔。

你每天吃的早餐，真的健康嗎？長期吃錯早餐會對身體造成負擔！對此，營養師李婉萍揭露6種常見的早餐地雷，讓你知道哪些食物在悄悄破壞你的健康！

台灣人愛吃火鍋不分季節，尤其最近天氣轉涼，火鍋店生意好到爆炸！不過看在腎臟科醫師洪永祥眼中，吃火鍋若常犯7大習慣，小心「有3顆腎臟都不夠用」，包括愛吃麻辣鍋、醬料濃醇香、喜歡吃吃到飽火鍋、吃超久又愛喝..

冬天最受歡迎的餐點，莫過於各種鍋類和湯品。但你知道嗎？其中暗藏的鈉含量超乎想像的高，多喝一碗就可能使每天的鈉含量攝取超標！根據衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，也就是約6公克的鹽分。鈉攝..

颱風天、疫情期間家裡都會存放糧食，很多人會聯想到泡麵，是一種可常溫存放且方便又快速的食品！三餐不知道吃什麼，有時候會想換換口味，或者嘴饞偶爾想吃點宵夜，有些人也選擇吃泡麵，泡麵方便又美味該怎麼吃才能健..

心血管疾病會引發各種病症，包括心肌梗塞、心律不整、主動脈剝離、肺栓塞、心包膜填塞等，嚴重甚至可能猝死。對此營養師建議，可以多吃魚類來預防，每周至少吃2次，還有蔬菜水果等，少吃其他加工食品。

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