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有便秘困擾不一定是腸胃問題!一名女子努力補充纖維、水分以及運動,但仍受便秘困擾,甚至可以超過10天不排便,她情緒也受影響,上班容易與同事發生爭執。經過醫師檢查,發現她患有甲狀腺功能低下,在補充甲狀腺素..
2025年05月01日 13:31:00胰臟癌有「癌王」之稱,其惡性度高,令人聞之色變。對此,胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,愛吃甜食、飲酒、肥胖是胰臟癌高危險族群。他分享5招預防胰臟癌,像是避免甜食,多吃十字花科蔬菜、南瓜、胡蘿蔔。
2025年04月30日 06:49:00不少現代人深受便秘困擾,認為多吃青菜水果就能改善,但醫師提醒,吃錯方法恐怕適得其反,「若僅依賴青菜,容易導致糞便過乾」。
2025年04月27日 19:28:00近年健康蔬食的風潮席捲全球,不僅節能減碳,促進環保永續發展,還能改善身體健康,國外有多家醫院響應健康蔬食風。台北榮總營養部也從院內員工餐及病人飲食做起,今特別發表健康環保蔬食3日套餐。
2025年04月23日 16:35:00高麗菜防癌又一堆好處!營養功能醫學專家劉博仁醫師表示,「一位患者觀察到我家餐桌上幾乎都有高麗菜」,高麗菜平價、好取得,是日常餐桌上不可或缺的健康選擇。
2025年04月15日 08:10:00蔬菜水果都有吃,水分攝取充足,平常也有運動的習慣,為什麼排便還是不順暢?對此,廖欣儀營養師指出,這是因為「油脂」攝取不夠!許多人想靠飲食控制減肥,選擇多吃蔬菜少吃肉,餐餐以水煮、無油的方式料理。高纖食..
2025年02月24日 17:56:00心臟內科醫師林謂文透露,一名女公務員只要壓力一大就愛吃甜食,靠著整個抽屜的糖果、餅乾紓壓,直到突發頭痛、頭暈、頸部僵硬求診,發現患有嚴重高血壓,當時開立5種藥物才控制住血壓。不過,女子後來因嫌吃太多藥..
2025年02月23日 20:18:00大S流感併發重症病逝,引發國內流感疫苗搶打,而諾羅病毒引起發燒、腹瀉更是讓人叫苦連天。近日台灣感染症醫學會更示警,推估新冠疫情於3月恐升溫。在病毒大亂鬥的時代,提升個人免疫力是關鍵,東森栢馥全健康服務..
2025年02月20日 20:30:00過年期間大魚大肉、作息紊亂,不僅體重容易增加,腸道健康也可能亮紅燈!農曆新年剛過,減重專科暨家醫科醫師楊智雯就接診了一位45歲女性上班族。起初以為患者只是想年後減重,但深入了解後發現,她在9天長假中竟..
2025年02月19日 19:41:00熱炒店一直是大家聚餐的熱門選擇,但你知道這些美味料理的熱量與營養成分嗎?Cofit營養師-徐子雅為你整理出18道熱炒必點熱菜的熱量與營養資訊,讓你在享受美食時也能兼顧健康!
2025年01月30日 15:05:00隨著現代生活型態的改變,越來越多的人受到胃部不適的困擾。根據《靈樞•小鍼解第三》記載「寒溫不適,飲食不節,而病生於腸胃,故命曰濁氣在中也。」可見,古人早已總結出腸胃疾病的兩大根源:「寒溫不適」和「飲食..
2025年01月18日 09:02:00有脂肪肝的人通常沒有感覺,有將近8成以上的人是在進行健康檢查時無意中發現,少數的症狀多半只是ㄧ些非特異的腸胃道症狀,例如上腹部不適或有輕微疼痛;有些人則是出現食慾不振、疲倦、腹脹、上腹壓迫感及噁心、嘔..
2024年12月22日 19:34:00天氣轉冷後,許多人會在家中煮麻油雞暖暖身子,不過雖然在冬天吃麻油有驅寒保暖的功效,但也要注意不宜攝取過多,尤其是特殊族群如感冒、孕婦等也不適合食用麻油料理,不過還是許多人對此抱持著疑問,並經常在網上搜..
2024年11月28日 19:31:00根據台灣營養基金會統計,全台超過525萬人有便秘困擾,你也正在為排不出來的便便傷透腦筋嗎?營養師李婉萍表示,想攝取高纖水果促進排便,不妨試試芭樂、火龍果和奇異果,是3大富含纖維質的水果,尤其第1名芭樂..
2024年11月17日 09:18:00風靡全球的「超慢跑」不只深受長輩們喜愛,就連醫師、各界專家都激推它的神奇效果。中醫師高晧宇此次實測在嗑了800大卡的燒肉便當2小時後,進行10分鐘超慢跑,測量血糖值降幅達17.2%,讓他忍不住直呼「相..
2024年11月12日 10:11:00颱風過後都會導致菜價飆漲,營養師李婉萍在臉書po出朋友去微風百貨的超市逛街,結果看到一顆北海道進口的高麗菜要1080元,讓她驚呼「這顆菜是鑲金的嗎?」而她也建議,如果一時因菜價貴買不下手,可改選菇類、..
2024年10月08日 11:31:00近來「超慢跑」在長輩圈爆紅,體適能教官徐棟英推薦,可以在家執行,年輕人也可以做。前台大醫院兒科前醫師、YouTuber「蒼藍鴿」(吳其穎)則拍影片親身實測,結果讓他直呼「真的超猛的」,飯後10分鐘開始..
2024年09月16日 11:39:00大腸癌是國人癌症發生率相當高的癌症,由於腸癌和飲食息息相關,醫師提醒,每天三餐的選擇特別重要,要避免選擇高溫、油炸、精緻含糖飲、紅肉製品、加工食品、酒類和過度辛辣刺激的食物,如燒餅油條、控肉、麻辣火鍋..
2024年09月02日 18:30:00沒有人天生會便秘!這是日本便秘名醫松生恒夫醫師說的,他還將人簡單分為「容易便秘」跟「不容易便秘」兩種,關鍵就在於「腸道環境是否健康」。鍾雲霓醫師也說,只要不是器質性的腸道疾病,也就是腸道本身沒有疾病的..
2024年08月22日 07:34:00現在正值百香果的產季,其獨特的酸甜滋味,大人小孩都被圈粉!營養師李婉萍表示,百香果能強化免疫系統、護眼睛與皮膚,且膳食纖維含量高,2顆中型百香果「可抵3碗高麗菜」,不只促進腸胃蠕動、為腸道養好菌,還能..
2024年08月18日 09:24:00